現(xiàn)在市面上賣的美容養(yǎng)顏的產(chǎn)品越來越多,牌子也是日益增加,大家在選擇這些產(chǎn)品的時候難免有所擔心,畢竟用錯產(chǎn)品導(dǎo)致面部受毀的問題也是經(jīng)常會遇到的,更安全,更可靠的方法到底有沒有呢?下面就帶代價來了解一下生活中飲食上有沒有可以幫助大家美容養(yǎng)顏的呢。
一、南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進肌膚愈合,滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚,并保持皮膚潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當你出現(xiàn)肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
二、椰子酸奶
椰子汁有益健康,用椰子汁發(fā)酵有益菌,就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150億CFU(菌落形成單位,Colony Forming Unit)的益生菌,這種自制酸奶的益生菌含量,大約是其他酸奶的三倍以上。這些益生菌能抑制引起痤瘡和內(nèi)分泌失調(diào)的病原微生物,讓皮膚保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分,能夠替代身體對糖分的渴求,而糖分無疑是皮膚的最大敵人。
三、黑芝麻
如果你經(jīng)常熬夜,或者喜歡飲酒,黑芝麻可以幫助你恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維,如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì),適合添加到每一餐。
四、檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細菌,防止細菌引發(fā)的痤瘡。
通過上面的食物就可以有效的幫助大家來解決美容養(yǎng)顏的問題,但是很多人的體質(zhì)不一樣,也不是所有的人都適合,對于喜歡買護膚品的朋友,在這里建議大家盡可能的去選擇一些可靠的大品牌,安全性高一點,而且要針對自己的膚質(zhì)來進行選擇,冬天以補水美白作為第一考慮原則。