? ?有句話說(shuō)“一夜不洗老一年”的說(shuō)法，是說(shuō)白天皮膚接觸到了很多的灰塵，會(huì)阻塞毛孔，所以在晚上要進(jìn)行清潔保養(yǎng)，而夜晚是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)段，所以想要有個(gè)白皙水嫩的皮膚，美女們就要重視睡前保養(yǎng)，因?yàn)橹挥兴氨ｐB(yǎng)好了，才能讓肌膚呈現(xiàn)出白里透紅的好氣色，那么，睡覺(jué)前要怎么保養(yǎng)皮膚呢，下面就為大家介紹一下吧。

? ?"油"潤(rùn)全身：想要緩解肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油在身上，慢慢按摩至其被皮膚吸收。

? ?頸部按摩：頸部的細(xì)紋會(huì)出賣(mài)你的年齡。不妨用滋潤(rùn)性的乳液或乳霜按摩頸部，涂乳霜時(shí)要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

? ?白嫩口唇：要去除唇部的死皮，另雙唇細(xì)嫩，可用白糖輕輕涂在嘴唇上并按摩，或在刷牙是順便將牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最后涂著潤(rùn)唇膏入睡。

? ?滋潤(rùn)雙手：不一定只有在冬季才經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手，睡覺(jué)前做手部護(hù)理效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w可以得到一整夜的滋潤(rùn)。

? ?茶包敷眼：將兩個(gè)使用過(guò)的茶包放入冰箱中冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數(shù)分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

? ?補(bǔ)充水分：睡覺(jué)前若感到皮膚干澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤(rùn)作用，如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次，不過(guò)臨睡前別喝過(guò)量的水，否則起床后會(huì)雙眼浮腫。如果真的很口渴，只需一小杯開(kāi)水即可。若喝了太多水，就盡量不要立刻上床睡覺(jué)。

? ?舒緩雙腳：白天站的太久會(huì)引起雙腳疼痛，所以應(yīng)在沐浴后或睡覺(jué)前涂上乳液滋潤(rùn)足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

? ?伸展身體：不想身體過(guò)早僵化的話，就要從年輕是開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，睡前伸一伸腿，就可以舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

? ?上面所介紹的就是睡前保養(yǎng)的一些方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，在做保養(yǎng)前，一定要注意清潔，而要清潔選擇合適的卸妝油或者是卸妝水，之后用適合自己膚質(zhì)的潔面乳，然后在進(jìn)行后續(xù)的保養(yǎng)，大家一定要記得哦，保養(yǎng)是非常重要的。