我們有好多人會(huì)在臉上長(zhǎng)痤瘡，這也是我們平時(shí)說(shuō)的痘痘或是毛囊炎，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一件特別痛苦的事情，嚴(yán)重了后還會(huì)有感染或是在臉上有疤痕的現(xiàn)象，對(duì)于痤瘡我們一定要引起重視，一般主要是通過(guò)調(diào)理或是治療來(lái)緩解，那么長(zhǎng)痤瘡了怎么辦？通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)進(jìn)行一下了解，希望對(duì)長(zhǎng)痔瘡的朋友有所幫助。

一、內(nèi)在調(diào)理；面部的粉刺和痘痘是很多原因產(chǎn)生的。例如飲食刺激，不衛(wèi)生等。

1、針對(duì)于體內(nèi)受到刺激而臉部長(zhǎng)痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。

2、夏天來(lái)了，身體內(nèi)水分等營(yíng)養(yǎng)流失的非常快速，在這個(gè)時(shí)候喝上一杯涼快的蜂蜜水，不僅可以使身體平和，還有美容養(yǎng)顏等的神奇功效。

3、蜂蜜的好處，大家都很清楚，去火、調(diào)理身體、美容、護(hù)膚、是個(gè)不可缺少的生活好幫手。

二、外在調(diào)理；內(nèi)在的清理要加上外在的調(diào)節(jié)才會(huì)讓臉部的效果更明顯。

1、面膜是不可缺少的了，大家可以挑選一些溫和的面膜，如果是有多種添加，不建議大家購(gòu)買(mǎi)。臉上的痘痘很容易受到刺激，面膜如果添加產(chǎn)品很多，很容易讓痘痘發(fā)炎紅腫。溫和的面膜，綠豆是大家夏天清火的好幫手。大家可以自己制作綠豆面膜。

2、自制綠豆面膜的方法；2勺（普通的吃飯勺）綠豆粉+蛋清適量，一邊攪拌，到粘稠了就是成功的了。敷在臉上，持續(xù)20分鐘，最后清洗就可以了。這款面膜的消炎祛痘效果不錯(cuò)。

通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了長(zhǎng)痤瘡怎么辦，在平時(shí)的生活當(dāng)中我們也要多加的注意，不但要保持臉部的干凈，而且還要生活有規(guī)律，不能出現(xiàn)休息不夠或是熬夜的現(xiàn)象，另外在日常飲食當(dāng)中要做到飲食清淡，不吃辛辣也不要喝酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。