減胸，聽到這個(gè)詞相信許多的人都會(huì)感到非常的奇怪，現(xiàn)在大家都在豐胸，為什么有人還要減胸，這是不是就是故意炫耀的啊，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹碓接X得女性的胸部要非常的堅(jiān)挺和圓滿，甚至有的人覺得胸部越大越好，因此有許多的人都去進(jìn)行豐胸，可是結(jié)果卻不是這樣的，胸部的大小和人體的健康有著很大的關(guān)系，胸部太大會(huì)給人們的健康帶來很大的傷害，因此減胸就是必須的，那么什么方法能減胸效果好呢？

1、每天用縮胸精油涂抹，堅(jiān)持用半個(gè)月。

2、飲食減胸。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬?，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐。

3、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到瘦胸的目的。利于。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓胸部看著緊致一些。胸型也會(huì)好看一些。

4、將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個(gè)為一組，每天做5組。長期堅(jiān)持下去，胸型會(huì)緊致好看很多。