這是一個(gè)人人都在追求美的時(shí)代，尤其是年輕的女孩子們，會(huì)做各種各樣的讓自己變美的工作，中國人常說一白遮百丑，所以大家會(huì)做很多美白工作，比如市場(chǎng)上有各種各樣的美白護(hù)膚品，還有很多面膜也有美白作用，另外生活中還有很多美白偏方，比如有些人會(huì)用維生素c加水涂抹在臉上，這樣能起到美白作用嗎？

維生素c加水能美白嗎？

維生素原來名叫抗壞血酸。早上海上的船中經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰爛、牙齒松動(dòng)脫落等癥狀，這就是所謂的壞血癥了。后來，人們發(fā)現(xiàn)原來這是缺少新鮮蔬菜及水果導(dǎo)致的。1933年從檸檬汁中晰離出了具有抗敗血病的物質(zhì)，它就是維生素C。

1維生素不僅是預(yù)防敗血病，更有著提高免疫力，促進(jìn)鐵、鈣的吸收，預(yù)防心腦血管等諸多功效，是人體必不可少的營養(yǎng)元素。不過很多人不知道的是其實(shí)維生素更還具有美容肌膚的作用。

2維生素C美容外修法：具體做法就是用二至三片維生素C片（具體視其含量）碾碎加水調(diào)勻涂在臉上，輕輕按摩幾分種，堅(jiān)持一個(gè)月絕對(duì)有效果。

3檸檬本身就是富含維生素C的，也可以考慮每天晚上擠點(diǎn)檸檬汁放到水里去洗臉。

維生素c是人體中非常重要的一種營養(yǎng)元素，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，維生素c可以促進(jìn)女性的皮膚吸收，有著美白的功效，但是在日常生活中有很多人對(duì)維生素c的補(bǔ)充都產(chǎn)生了一些誤區(qū)，那么對(duì)于補(bǔ)充維生素C的誤區(qū)知道嗎？

補(bǔ)充維生素C的誤區(qū)知道嗎：

1、并非越多越好

長(zhǎng)期過量服用維生素C，腸道對(duì)維生素B12的吸收減少，會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血的病情加劇惡化，若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脫氫酶，每日服用維生素C超過5克會(huì)促使紅細(xì)胞破裂，發(fā)生溶血現(xiàn)象。

2、孕婦注意

孕婦長(zhǎng)期大量服用維生素C會(huì)影響胚胎的發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)；且新生兒出生后還會(huì)對(duì)維生素C產(chǎn)生依賴，若不繼續(xù)使用維生素C，可能出現(xiàn)壞血病。

3、飲料代替

許多年輕人選擇維C飲料來替代水果和每日應(yīng)該攝入的水分，這種做法并不科學(xué)。維C飲料中除了含有維生素C，更含大量糖精、防腐劑、色素等添加劑，并不利于健康。用此類飲料代替新鮮水果也是不可取的，就算維生素C足夠了，也缺乏水果中的其他營養(yǎng)元素。

4、要注意維生素c的來源

維生素c雖然是很好的美白佳品，但是不能為了美容而不擇手段，進(jìn)而冒險(xiǎn)，例如私下到藥店購買一些含有維生素C的藥品服用，那么這樣就是拿生命來冒險(xiǎn)，這樣絕對(duì)不值得。