1、枸杞一天吃幾顆最合適,枸杞一天吃多少粒最好
你好，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。
枸杞的每日吃法
1.每天可以早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
1.任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
2.枸杞泡水 將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細細的嚼服枸杞子。
早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
枸杞子可以嚼服：洗凈后，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好！
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長期服用為佳
2、枸杞治腎虛每天要吃幾粒每天吃幾次
【性味】：味甘；性平。
【歸經(jīng)】：歸肝經(jīng)；腎經(jīng)；肺經(jīng)。
【功能】：養(yǎng)肝；滋腎；潤肺。
【主治】：肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦?；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
【用法用量】：內(nèi)服：煎湯，5-15克；或入丸、散、膏、酒劑
泡水喝就行了，10-20粒，泡到晚上把枸杞吃了就行了。
我們都知道吃枸杞對腎好，確實，但我認為治腎虛一味的吃枸杞是不夠科學(xué)的（當(dāng)然長期使用枸杞可能會對治腎虛有作用）。我可以給你推薦以下方法：1 通過按摩丹田穴、腰眼穴、涌泉穴這些穴位來治療腎虛 2.勞逸結(jié)合，不過度透支體力 3.適度節(jié)制房事 4.適度參加體育鍛煉，太極拳等非常適合腎虛的患者 4.進行食療，如枸杞（泡茶喝一次十粒左右，泡完后吃掉）、桂圓、主要等 5.保持心情的舒暢
希望對你有用
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種 而枸杞主要是針對腎陰虛患者效果較好 但是在冬季單純用枸杞補腎陰治療腎陰虛不會有太好的效果 建議增加一些肉桂補陽同時補陰 至于用量可以控制在每天10g 配合肉桂5g代茶飲 干吃也可以
3、枸杞一天吃幾顆最合適
枸杞子是大家非常熟悉的一種補益中藥，古代傳說如果長期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，因此深受歷代醫(yī)字和養(yǎng)生學(xué)家的推崇?！艾旇烊浑僦?，東來紫氣益精光”、“上品功能甘露味，還知一勻可延年”等詩句都是贊譽枸杞子的。枸杞子屬茄科多年生灌木植物枸杞的成熟果實，其色鮮紅，其味甜美，具有滋補肝腎、強壯筋骨、潤肺明目、延年益壽的功效，適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：?、耳鳴口渴等患者服用，也可作為延緩衰老的補益佳品。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子含有大量的胡蘿卜素和豐富的維生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在體內(nèi)的蓄積。
一般而言，多數(shù)補益中藥的藥性是偏于溫?zé)岬?，因此不適于在炎熱的夏季使用，這樣就會造成夏季進補時可選藥物相對于秋冬季節(jié)來說非常有限。而枸杞子卻是一個例外，它的藥性平和滋潤，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重視。由于夏季天氣炎熱，所以枸杞子服用的方法是有別于冬季的，首先不宜采用膏滋的方式，其次一般不要和藥性溫?zé)岬难a品配伍使用，如桂圓、紅參、大棗等，也不宜使用藥酒（如杞圓酒）這一形式，因為不管黃酒還是白酒，其性都屬溫?zé)帷τ谝话慊颊邅碚f，服用杞子茶、杞子粥為宜。在制作杞子茶的時候，既可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據(jù)具體情況配合綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗（石斛）等一起泡茶飲用，可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。至于杞子粥的做法更為簡單，在煮弱的同時加入一定量的枸杞子便可，或再調(diào)入些冰箱，經(jīng)常在夏天服用就能起到潤肺，補肝、益腎的作用。
一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。不過如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞是一種非常安全的食物，其中并不含有任何我們現(xiàn)在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對于身體有好處。如果只是想要達到明目的效果，那么10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果。
希望能夠幫助你
健康，枸杞，營養(yǎng)，喝水，成年人。
（1）健康成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;想起治療效每天好吃30克左右. 10克：明目；15克：補腎；30克：減肥
（2）枸杞禁忌:正感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉人好別吃。由于枸杞溫?zé)?，身體效相當(dāng)強。患有高血壓、性情太過急躁人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光好，不要食用。枸杞子滋補肝腎肝腎虛也沒有必要服。
（3)枸杞子的選購
顏色很柔和，有光澤、肉質(zhì)飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞子整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞子的蒂把處是白色的，即有一個小白點
(4)枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
這個看個人情況了，如果經(jīng)常吃，每天不建議超過25顆，如果就偶爾吃一次，每次吃30,40顆都沒有問題。另外上火的時候不要吃枸杞了，更容易上火。
4、男人一天吃幾顆枸杞子最好
你好
其實枸杞是一種補腎的好東西哦
你可以隨便抓點
泡水喝也好
就干吃也可以的
吃多了
會上火的枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
最好不要天天吃
五顆到十顆，最好泡熱水，要是簡單的話。
一般來說，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞比較合適。特殊需要時可服至20克。~~吃50粒是沒什么問題的~~可以在一號店搜下"寸金廷"正宗寧夏枸杞，品牌質(zhì)量很可靠。
一小把
