1、什么茶安神有助于睡眠？
茶主要的成分就是茶多酚、兒茶素、生物堿，茶多酚最主要的功效就是替提神，換句話說(shuō)就是只要是茶基本沒有安眠的效果。起到的都是反作用。
如果，真的喜歡喝茶的朋友，晚上可以喝一些溫性的茶飲，比如紅茶、紅茶本身刺激不大屬于全發(fā)酵茶，可以溫胃、或者白茶比較清淡，發(fā)酵的較輕。
一定不能喝綠茶，那是最提神的茶葉。以前工作開夜車就那它提神的。
呵呵希望對(duì)你有所幫助，如果想助睡，可以睡前和杯熱牛奶，對(duì)你身體好也能改變睡眠質(zhì)量。
請(qǐng)喝武夷山的老君眉。它是安神的。在紅樓夢(mèng)里賈母愛喝的茶。
茶葉喝了都是提神的
我推薦你可以在睡前喝牛奶
既養(yǎng)胃 牛奶有氨基酸 有鎮(zhèn)靜作用可以在一定程度上治療失眠
沒聽說(shuō)過喝茶有助眠 專業(yè)不對(duì)口嘛
晚上睡前喝牛奶 最好
喝點(diǎn)熟普還是可以的~！~！~！
薰衣草茶可以有助于睡眠
2、什么茶葉能幫助睡眠
發(fā)酵茶，如黑茶和紅茶，安神助睡眠效果比較好
為您推薦一款：怡清源野尖茉莉黑茶
茉莉花“野尖黑茶”,融合了野尖黑茶“消食去膩、降三高”等保健功效和茉莉草本“理氣開郁、安神靜心、辟穢和中”的作用,增強(qiáng)了“安神強(qiáng)心”、“靜心養(yǎng)心”的保健功效.
中國(guó)第一款茉莉花黑茶-野尖茉莉兩大特點(diǎn)：
1、比傳統(tǒng)茉莉花茶更保健
野尖茉莉,融合野尖黑茶深層排毒、護(hù)肝養(yǎng)心和茉莉草本安神靜心功效,保健效果更強(qiáng).
2、比傳統(tǒng)茉莉花茶更安神
野尖茉莉融合了野尖黑茶的功效和茉莉草本的功效,安神靜心.
1、野尖茉莉有什么功效？能靜心嗎？-茉莉花茶的功效
答：有安神強(qiáng)心、靜心養(yǎng)心的功效。野尖茉莉黑茶融合了黑茶“消食去膩、降三高”和茉莉草本“理氣開郁、安神靜心、辟穢和中”等保健功效。
2、喝什么茶能安神？野尖茉莉?yàn)槭裁茨馨采瘢?茉莉花茶的功效
答:野尖茉莉,因?yàn)檐岳蚧ê秃诓杈砂采?茉莉花具有“安定精神、安撫頭痛”的功效（例如茉莉香薰具有鎮(zhèn)靜效果.讓人極度放松.可改善睡眠）;野尖黑茶屬后熟茶，具有安神暖胃的功效.
3、野尖茉莉也屬于黑茶一類，請(qǐng)問經(jīng)過加工以后，野尖茉莉的黑茶功效是否已經(jīng)降低或沒有了？-茉莉花茶的功效
答:功效不僅沒降低,反而加強(qiáng)了.“窨花”工序中的濕熱作用加速了黑茶的醇化,所以野尖茉莉口感更醇和,功效更好.
希望能幫到您！歡迎嘗試，歡迎批評(píng)指正！好夢(mèng)！
你可以試試茶梗作的枕頭，效果很不錯(cuò)。
喝一些安定止神的花茶吧，別的好像都不行啊
薰衣草可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶。
一夜安眠茶 配方：菩提子花、熏衣草 功效：安定情緒，平靜神經(jīng)，于睡前飲用，令您身心都得以放松，更容易入睡！
香蜂涼茶 配方：香蜂草，薄荷 功效：可以健胃舒壓，改善失眠，精神衰弱現(xiàn)象。適合壓力大，睡眠質(zhì)量不佳，精神不夠集中的人士飲用。
3、喝什么茶有利于睡眠?。?
最好不要喝茶
據(jù)美英兩國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。
所以，如果在早晨飲奶，就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來(lái)不及消化就被排到了大腸。
因此營(yíng)養(yǎng)專家們認(rèn)為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時(shí)飲用
如果是肝火上升的人，喝菊花茶有助睡眠，如果是氣血兩虛者，喝韭杞茶也可以有助睡眠。是要看個(gè)人情況的。薰衣草的味道可安定神經(jīng)，其助眠功效是最廣為人知的。最好不要喝普洱茶,普洱茶是有助于提神的
茶都是抗睡眠的
薰衣草茶
甘菊花茶
甘菊花茶來(lái)源于植物甘菊，常作為精神弛緩劑。其中的5,7-二氫黃酮類成分發(fā)揮了治療失眠癥的作用，這種有效成分在大果西番蓮中也存在。如果要達(dá)到理想的效果，建議在睡前45-60分鐘飲用一杯甘菊花茶。這種茶只是讓人放松，而不至于引起倦怠.如果你去雜貨店的花草茶區(qū)域，一種專門在睡前飲用的茶會(huì)跳入你的眼簾。其主要成分是甘菊花，還有一些其他的有利于睡眠的草藥。
纈草根茶
纈草常被用來(lái)治療睡眠障礙，煩亂不安及焦慮，而且還是一種肌肉松弛劑。在民間還被用于胃腸道疼痛及痙攣性結(jié)腸炎。這種茶貌似在長(zhǎng)期飲用下才會(huì)顯示效果，比如幾個(gè)星期。
喝茶只會(huì)讓你睡不著,喝茶最好在早上和下午,早上可以醒腦,下午可以提神,睡前最好不喝.
4、習(xí)慣晚睡,喝什么茶能安神助眠？
我喝過張家界的茅 巖 莓 茶，安 神很不錯(cuò)，睡前一杯會(huì)睡得很好
很多茶是具有防治失眠、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用的。以下是常見的安神助眠的茶：
1、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、酸棗仁
性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、百合
性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、玫瑰花茶
5、遠(yuǎn)志
性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。
用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、桂圓茶
7、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
8、合歡皮
性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、柏子仁
性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
熏衣草+茉莉+蜂蜜
適合晚上喝，白天喝精神太過放松，
熏衣草本身就是安神的
茉莉適合壓力大，工作時(shí)間長(zhǎng)的人
蜂蜜不用說(shuō)都知道有什么作用了，美容養(yǎng)顏不可少
花草茶不能隨便喝，花在中醫(yī)來(lái)講 是可以入藥的
不能喝太長(zhǎng)時(shí)間，你睡眠好了，就不要喝了
