調(diào)中益氣 健脾益腎
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
白豆性平益氣,【氣滯腹脹】者忌食,需【減肥】者慎食。
涼拌豇豆 所需材料
- 豇豆適量
- 蔥姜蒜適量
- 陳醋適量
- 生抽適量
- 鹽適量
- 味精適量
- 花椒粉適量
- 香油適量
- 自制油辣子適量
涼拌豇豆 做法步驟詳解
1 材料：味精、花椒、陳醋、香油、生抽、鹽、蔥姜蒜、豇豆、自制油辣子
2 豇豆洗凈切段、蔥姜蒜切末。
3 豇豆放入鍋中，加入適量清水，能沒過豆角為宜。
4 水開了，讓豆角焯水三十秒至一分鐘即可撈出。
5 撈出冷卻瀝干，然后均勻的擺在盤子里。
6 全部擺盤完成。
7 放上姜蒜末
8 再撒上鹽
9 再放生抽香油味精蔥花
10 最后淋上自制的油辣子撒上花椒粉，拌勻即可食用。
11 效果圖一
12 效果圖二
13 效果圖三
