預(yù)防和治療貧血病 維持人體正常的生理活動 促進(jìn)生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛弱,納少便溏】者不宜食用。
涼拌苦菊 所需材料
- 苦菊一顆
- 大蒜三瓣
- 紅椒少許
- 姜少許
- 香油適量
- 鹽少許
- 生抽兩湯匙
- 白糖適量
涼拌苦菊 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備一顆苦菊，用清水洗干凈備用。
2 將洗好的苦菊去掉老的葉子和莖，葉子朝外，莖朝里，擺盤。
3 切兩個辣椒圈，然后從中間對半切開，放在苦菊上面當(dāng)裝飾用。
4 將姜蒜紅椒一起搗碎，用小碟子裝著。
5 往碟子里放入香油,生抽,鹽,白糖攪拌均勻。
