降血脂 降血壓 抗菌消炎 利尿 防癌 抗衰老 治療牙齦出血 緩解眼疲勞
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜于【熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥、近視眼】者食用；
- 禁忌人群:
【急性腸炎、菌痢、潰瘍活動(dòng)期】病人不宜食用。
酸奶生菜沙拉 所需材料
- 嫩生菜葉4片
- 西紅柿半個(gè)
- 黃瓜半個(gè)
- 原味酸奶40ml
酸奶生菜沙拉 做法步驟詳解
1 蔬菜清洗干凈備用，酸奶準(zhǔn)備好，可以用家庭自制的酸奶噢！
2 黃瓜用削皮刀取皮，外加一塊黃瓜，用料理機(jī)榨成汁
3 酸奶中加入10ml黃瓜汁攪拌均勻
4 生菜撕開小塊，西紅柿切塊，再切幾片黃瓜，擺在喜歡的容器里面（沙拉盤）
5 食用前將黃瓜酸奶淋在蔬菜上
6 攪拌一下即可
