經(jīng)期上火該怎么辦呢？上火不僅容易長痘并且還為自己的身體帶來不適，喝涼茶可以下火，但是經(jīng)期能喝涼茶嗎？一起來看一下~

【經(jīng)期能喝涼茶嗎】

涼茶可以說是廣東的特色飲食風俗之一了，不過涼茶并不是適合任何人以及任何時候喝的。也許很多人都想要了解經(jīng)期能不能喝中藥、以及經(jīng)期是否能喝涼茶的問題。不過這個問題也確實是值得關注的，接下來我們就來了解看看經(jīng)期是否能喝涼茶吧！

喝涼茶并不是適合所有人，經(jīng)期女性其實是不適合喝涼茶的，雖然可以喝但一定要少喝。因為經(jīng)期間的女性是失血狀態(tài)，這時候的體質是非常差且容易生病的。如果再吃寒涼的東西只會影響身體健康，可能會出現(xiàn)損傷脾胃的可能。甚至可能會引發(fā)胃潰瘍或胃炎，涼茶是屬于下火的寒性飲品，建議經(jīng)期女性還是別喝。

我們廣東地區(qū)的環(huán)境是屬于熱濕地帶，所以廣東人的體質一般都是比較濕或者熱的，如果稍微吃一些油炸食物更是很容易上火。這種上火就是實際上火，可以通過喝涼茶來降火。還有一種是屬于虛火，因為生活習慣不好以及熬夜等造成的，這種上火不用喝涼茶，多吃百合，雪耳，蓮子等就可以了。

建議虛寒體質的朋友們還是少喝涼茶，中國十大名茶，哪怕上火也不要喝太多。這種體質的人如果喝涼茶容易出現(xiàn)惡心，腹脹腹瀉以及加重脾胃的虛汗。涼茶的種類非常多，喝涼茶前最好分清自己上火的性質選擇合適的涼茶。涼茶不能頻繁喝太多，一周最多喝三次。

經(jīng)期女性為了自己的身體健康別喝涼茶哦~接下來我們來了解一下喝涼茶要注意什么吧！希望大家都能看看！

【喝涼茶要注意什么】

1.不要長期喝

生活中有些體質熱的朋友們很容易上火，哪怕不吃什么上火的食物一樣會上火。涼茶可以有效降火所以有些朋友會選擇長期喝涼茶來達到降火的目的，其實這個做法是不可取的。涼茶中有著中藥的成分，雖然藥性并不高但喝多了對身體還是有影響。如果長期喝更是會破壞到腸胃的生態(tài)平衡，可能會導致身體免疫力下降或者腸胃疾病。

2.別喝苦寒的涼茶

喝苦寒的涼茶對人體的腎和肺部都不好，如果是嬰幼兒時期就經(jīng)常喝那些臘梅花或者五花茶這種涼性很重的涼茶，可能會造成體質終生不好的影響，以后想調理也是很難的。而成年人也是一樣，不要喝太多苦寒的涼茶，否則很容易傷到脾胃影響脾胃功能。

3.用涼茶“治病”

平常生活中的便秘，口臭或者喉嚨痛等都是上火造成的，很多人認為這樣喝一些涼茶就能緩解了。但事實并非如此，便秘可能是因為胃動力不足，口臭可能是因為爛牙，呼吸道感染也許也會導致喉嚨痛。如果總是喝涼茶來緩解的話，可能只會適得其反哦！

小建議：喝涼茶還是要看自己的身體情況選擇，中國十大名茶，否則喝了不僅沒有效果可能還會產(chǎn)生副作用。建議小孩最好不要喝涼茶，因為小孩脾常不足，喝涼茶容易導致濕熱。雖然喝涼茶能起到調理作用，但這畢竟是藥，喝多喝錯都不宜，希望家長們要謹慎對待。

4.感冒別喝涼茶

不管什么季節(jié)都有著感冒的人群，尤其是夏季和冬季。夏季因為整體開空調溫度太低引發(fā)的感冒，如果感覺流鼻涕或者發(fā)冷，是不適合喝涼茶的，對于感冒的痊愈有很大影響。如果你的感冒屬于發(fā)熱或者喉嚨痛，那就可以適當喝一些。

5.孕婦產(chǎn)婦別喝涼茶

都說是藥三分毒，為我寶寶的健康希望孕婦或者產(chǎn)婦最好別喝涼茶。尤其是懷孕前三個月最好要多注意，而剛生完孩子的孕婦身體是非常虛弱，喝涼茶可能會影響到腑臟功能的恢復，還會傷害到脾胃導致日后的腹部冷痛。

好的東西不能過量，不好的東西盡量避免。我們每個人都應該注重自己的身體健康，不適合自己的東西還是別去嘗試了，否則可能造成不必要的麻煩~