人老了唾液分泌也會變少,因此,老人經(jīng)常會有口干的感覺。那么老人生津止渴吃什么食物好？最適合老人的生津止渴食物就是酸味食物。因為他們的味覺多會隨著年齡增長而退化，還面臨消化吸收上的困難，酸味食物不但可以開胃，也有促消化作用。

1、酸湯

老人吃什么能生津止渴?可適當(dāng)做些帶酸味的湯，比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常適合消化功能欠佳的老人食用。

2、大麥茶

老人吃什么能生津止渴?在進食油膩食物后飲用大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，還能減肥呢!由于大麥茶具有生津止渴、安神靜氣的作用，夏天飲用更是爽口、宜人。

3、酸奶

老人吃什么能生津止渴?酸奶除了適合青少年喝以外，也比較適合老年人食用。但需要提醒的是，酸奶從冰箱里取出后，最好不要直接飲用，應(yīng)先在室內(nèi)放置半小時到一小時，以免對老人的腸胃造成刺激。

但是老人牙齒不比年輕人，故而在吃酸味食物時，也要科學(xué)合理，把握適當(dāng)?shù)牧?。否則，可能會讓老人有倒牙之感，甚至產(chǎn)生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現(xiàn)不舒服的癥狀，就該暫時停止食用。