金瓜貢茶中含有咖啡因，擁有興奮神經(jīng)的作用。所以，對茶葉比較敏感，有一定失眠傾向的人群，一般在吃過晚飯以后，就不應(yīng)該飲用金瓜貢茶了。

如果晚上想要飲用金瓜貢茶，最好是在沖泡第一道茶水的時候，等待5分鐘左右，讓金瓜貢茶中的咖啡因充分地融入到茶水之中，再把第一道的茶水倒掉，這樣就能夠減少因為飲用金瓜貢茶使得大腦興奮，也能夠避免影響到夜晚的睡眠質(zhì)量。

在日常生活中，情緒比較容易激動或者是比較敏感、睡眠狀況比較差、身體比較虛弱的人群，在晚上還是盡可能少飲用或者是不飲用金瓜貢茶為好。

另外，在晚上飲用金瓜貢茶的時候，一定要少投放一些茶葉，不要將茶湯泡得過濃。喝茶的時間最好是在晚飯以后，因為空腹飲用金瓜貢茶會傷害到身體。

尤其對于一些不經(jīng)常飲用金瓜貢茶的人們而言，空腹飲用金瓜貢茶會抑制胃液的分泌，妨礙到腸胃的消化，嚴重的可能還會引起心悸、頭痛等等的茶醉現(xiàn)象。

金瓜貢茶是同時擁有提神、安神這2方面的作用的，既能夠讓大腦更為清醒、靈活，也能夠抑制腦神經(jīng)出現(xiàn)過于興奮的情況，讓人們?nèi)菀兹朊?。以上就是失眠可以喝金瓜貢茶嗎的介紹。

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