失眠是不可以喝桂花龍井茶的，由于桂花龍井茶中富有讓人興奮的元素，若是失眠時飲用的話是會加重失眠的。

桂花龍井茶中的龍井茶是屬于綠茶，是未發(fā)酵而制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也是十分豐富的。因此所含有的刺激性物質(zhì)也是很多的，因此晚上飲用桂花龍井茶一定要淡飲、少飲，容易失眠者是不宜飲用的。

一般情況下，晚上飲茶都是會影響到睡眠的。茶葉中的許多物質(zhì)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)都是有著興奮的作用，因此晚上喝茶，尤其是喝濃茶都是會影響到睡眠的。

晚上喝桂花龍井茶會使得人體在夜間的水分?jǐn)z入過多，就會需要起床小便，這樣也是會影響到睡眠的質(zhì)量的。不過這個影響程度對于每個人而言都是不一樣的。站在健康的角度去分析的話，建議大家白天可以適量的飲茶，不過晚上八點(diǎn)之后就得盡量少喝這些具有作用的飲品了。

桂花龍井茶什么時候喝好？

一、飲用時間

桂花龍井茶里面含有鞣酸，能夠和食物里面的蛋白質(zhì)、鐵發(fā)生凝固作用。影響身體對蛋白質(zhì)與鐵的消化吸收。建議大家在飯后一小時，或者是睡前兩三個小時飲用，是更加有助于消化與補(bǔ)充身體水分的。

二、從季節(jié)上而言

春夏喝桂花龍井茶好。夏天的天氣十分的炎熱，人體的消耗大，出汗也更多，極易造成血液粘稠度的增高，使人更加容易疲勞，頭暈。血液粘稠度高就會帶給心臟更大的負(fù)荷。桂花龍井的收斂性強(qiáng)，氨基酸含量多，具有消暑降溫的功效。

若是有失眠癥狀的話是不建議飲用桂花龍井的，建議睡前喝一杯牛奶，這樣會更加有助于睡眠。

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