恩施玉露可以長(zhǎng)期飲用，但是其茶性偏寒，飲用時(shí)一定要適量。恩施玉露屬于綠茶，是不發(fā)酵茶，內(nèi)內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有較多的硒成分，具有具有抗氧化作用、能提高免疫性、降血壓等作用。

恩施玉露長(zhǎng)期飲用的好處：

長(zhǎng)期飲用恩施玉露有利尿解乏的好處，富含咖啡堿的恩施玉露能舒張腎血管，增加腎血流量，提高腎小球過濾速度，抑制腎小管再吸收，促進(jìn)尿液排泄。

而且咖啡堿還能排除尿中乳酸過多，有很好的消除疲勞作用。

長(zhǎng)時(shí)間飲用恩施玉露茶可預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病，其所含的茶多酚能提高堿性磷酸酶的活性，增加79%。而且堿磷酸酶是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵酶。與此同時(shí)，茶多酚還能改善細(xì)胞內(nèi)骨礦化。

此外，茶多酚還能有效抑制破骨細(xì)胞的形成，防止骨折和骨脆化。

恩施玉露能延緩衰老，保留新鮮茶葉80%以上的茶多酚含量，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效去除人體自由基。相關(guān)研究表明，茶多酚對(duì)人體內(nèi)有害過度的自由基去除效果遠(yuǎn)高于其他物質(zhì)。

雖然恩施玉露的益處很多，但要注意不要喝得太多，特別是胃寒的人不要喝得太多，否則容易引起胃部不適。另外，神經(jīng)衰弱、失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期婦女應(yīng)少喝茶，因?yàn)椴栌惺諗咳橹淖饔谩?/p>

恩施玉露可以長(zhǎng)期飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用對(duì)身體很有益處，但是注意一定不能過量，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，健康科學(xué)的飲用，對(duì)身體才是最好的。

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