一、喝茉莉茶葉可以減肥嗎？

喝茉莉茶可以減肥的,因?yàn)樗写龠M(jìn)消化,對(duì) 于人體的 脂肪能夠分解代謝,茉莉花茶的口感是很好的。

1 、減肥降脂:

茉莉花茶氣味芳香,有健脾開(kāi)胃的功效,而且茉莉花中還含有兒茶素、咖啡堿等物質(zhì),可以促進(jìn)消化,有利于人體內(nèi)脂肪的分解與代謝,常喝茉莉花茶有利于減肥降脂。

2、緩解口臭:

茉莉花中含有大量的揮發(fā)油,還含有香葉醇、丁香酯等有效成分,有抗菌消炎、止痛的作用,可用于治療牙齦腫痛、瘡毒等癥狀,還能消除疲勞、緩解口臭。

3、美容養(yǎng)顏:

茉莉花不僅香氣濃郁,還含有多種維生素、礦物質(zhì),有排毒養(yǎng)顏、抗衰防老的功效,常喝茉莉花茶可以促進(jìn)新陳代謝,有利于排出身體里的毒素。

二、喝茉莉花茶的注意事項(xiàng):

1、早晨空腹喝茉莉花茶,對(duì)于胃部的刺激較大,且容易稀釋胃液,引發(fā)胃部不適;

2、飯后立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化,一般我們建議飯后1~2小時(shí)后再飲用茉莉花茶;

3、睡前喝嗎,茉莉花茶很容易引起中樞神經(jīng)興奮,影響正常的睡眠質(zhì)量。

喝茉莉花茶時(shí),不要空腹飲用。

三、茉莉花茶的功效與作用是什么?

1.行氣開(kāi)郁。茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì),具有行氣止痛,解郁散結(jié)的作用

可緩解胸腹脹痛,下痢里急后重等病狀,為止痛之食療佳品。

2.抗菌消炎。茉莉花對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用,內(nèi)服外用,可治療目赤,瘡瘍,皮膚潰爛等炎性病癥。

3.疏肝明目。茉莉花茶潤(rùn)膚養(yǎng)顏,面色暗啞無(wú)華,有排毒養(yǎng)顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

茉莉花食療:

茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等,常飲茉莉花,有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

食用方法有茉莉花炒雞蛋、茉莉冬瓜湯、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉雞、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉銀耳湯等。

保健食譜

1.茉莉花雞片生雞脯肉120克,茉莉花24朵,雞蛋2枚。雞蛋去黃留清;雞脯肉剔去筋,洗凈,切成薄片,放入涼水內(nèi)泡一下,撈起用干布?jí)簝?放鹽及濕淀粉、雞蛋清,調(diào)勻,拌雞片;茉莉花擇去蒂,洗凈;火燒開(kāi),鍋離火,把雞片逐片下鍋,再上火略氽,撈出;燒開(kāi)雞清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)好昧,盛熱湯把雞片燙一下,撈人湯碗內(nèi),放入茉莉花,注人雞清湯即成。此湯菜具有補(bǔ)虛強(qiáng)體的功效,適用于五臟虛損而具有虛火之人食之,尤適于貧血,疲倦乏力者。健康人食之能防病強(qiáng)身。

2.茉莉玫瑰粥茉莉花10克,玫瑰花5朵,粳米100克,冰糖適量。將茉莉花、玫瑰花、粳米分別去雜洗凈,粳米放入盛有適量水的鍋內(nèi),煮沸后加入茉莉花、玫瑰花、冰糖,改為文火煮成粥。此粥具有疏肝解郁,健脾和胃,理氣止痛的功效。適用于肝氣郁結(jié)引起的胸脅疼痛,慢性肝炎后遺脅間痹痛,婦女痛經(jīng)等病癥。

3.茉莉花糖飲茉莉花5克,白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好,去渣飲用。此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,止痢解毒的功效,適用于胸脅疼痛,下痢腹痛,瘡瘍腫毒病癥。

4.茉莉銀耳銀耳25克,茉莉花24朵。將銀耳放碗內(nèi)用溫水泡發(fā),擇洗干凈,泡人涼水中;茉莉花蕾去蒂。洗凈;鍋中加清水、精鹽、味精燒開(kāi),撤去浮沫,倒人湯碗中,撒上茉莉花即成。此湯氣味芳醇,具有疏肝解郁,滋陰降火的功效。適用于肝郁氣滯,化火傷肺所引起的咳嗽,咯血,胸脅痛等病癥。

5.茉莉金桔飲茉莉花5克,金桔餅10克,粳米100克。將茉莉花研為細(xì)末,金桔餅切成丁狀;粳米淘洗干凈,加水煮成稀粥,再人金桔餅煮二三沸;于粥中調(diào)入茉莉花末即可食用。此飲清香可口,具有疏肝理氣,健脾和胃,止痢的功效,適用于梅核氣,腹脹腹痛,痢疾等病癥。

注意事項(xiàng)

1、喝多了茉莉花茶,嚴(yán)重的會(huì)內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)失調(diào),不少“花飲”是中藥,有一定的毒副作用,一定不可以隨意將其作為保健品飲用

2、一次性喝太多或空腹飲用茉莉花茶,會(huì)使人饑餓,甚至頭暈?zāi)垦?飯后立刻飲用茉莉花茶,會(huì)影響消化。

3、長(zhǎng)期過(guò)量飲用茉莉花茶,會(huì)引起缺鐵性貧血,身體缺鈣。

4、在女性特殊時(shí)期不宜過(guò)多飲用茉莉花茶,例如:行經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、臨產(chǎn)期、更年期。

作用功效

從古代開(kāi)始,茉莉花就為亞洲,中東,乃至地中海沿岸的人們所喜愛(ài)。日落時(shí)分,因其四溢濃郁的天象,因而在印度得名“夜之女王”,與玫瑰一樣成為人們最愛(ài)的花草之一。因具有風(fēng)情萬(wàn)種的香味,茉莉花也一直作為春藥沿用至今。

《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。

茉莉花茶,有“在中國(guó)的花茶里,可聞春天的氣味”之美譽(yù).是用特種工藝造型茶或經(jīng)過(guò)精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種。在茶葉分類中,茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶在綠茶的基礎(chǔ)上加工而成,特別是高級(jí)茉莉花在加工的過(guò)程中其內(nèi)質(zhì)發(fā)生一定的理化作用,如:茶葉中的多酚類物質(zhì)、茶單寧在水濕條件下的分解,不溶于水的蛋白質(zhì)降解成氨基酸,能減弱喝綠茶時(shí)的澀感,功能有所變化,其滋味鮮濃醇厚、更易上口,這也是北方喜愛(ài)喝茉莉花茶的原因 的之一。各類茶葉其保健本質(zhì)大同小異,各有特色,茉莉花茶除了具備綠茶的某些性能外,還具有很多綠茶所沒(méi)有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季飲茶之上品。

根據(jù)我國(guó)中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代藥理學(xué)對(duì)茶葉的保健功效研究認(rèn)為:茶葉苦、甘,性涼,人心、肝、脾、肺、腎、五經(jīng)。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火;甘能補(bǔ)益緩和;涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益于人體健康的化合物。如:兒茶素、維生素C、A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等,而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。根據(jù)茶葉獨(dú)特的吸附性能和茉莉花的吐香特性,經(jīng)過(guò)一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶,既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味,又飽含茉莉花的鮮靈芳香,因此它是我國(guó)乃至全球現(xiàn)代最佳天然保健飲品。

除了理氣開(kāi)郁外,茉莉花的另一個(gè)主要功效,就是化濕和中。中指的是處于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性溫的特點(diǎn),所以是一種健胃的常用食品和飲品。身為都市中的繁忙一族,白領(lǐng)女性的胃病發(fā)病率相當(dāng)高。不要以為胃病僅僅是帶給你腹痛、惡心、食欲不振等不適,或者是無(wú)法再好好享受美味而已,如果你忽略它,會(huì)導(dǎo)致什么情況呢?可能會(huì)穿孔,甚至?xí)D(zhuǎn)化成胃癌,威脅你的生命安全,這時(shí)再后悔可就來(lái)不及了。所以白領(lǐng)女性們,不管多忙都要擠出點(diǎn)時(shí)間來(lái)調(diào)理自己的胃,怎么調(diào)理呢?多食用或者飲用一些茉莉花制品不失為一種非常好的調(diào)理方式。

茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效,因而想消除緊張情緒的人不妨來(lái)一杯茉莉花茶,在獲得幸福感的同時(shí),也有助于保持穩(wěn)定的情緒。

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