春季是一個(gè)非常容易傷風(fēng)的時(shí)節(jié)，嶺南天色老是變幻無(wú)常。

春季為何輕易傷風(fēng)呢？

實(shí)在，事理很簡(jiǎn)潔，春季是一個(gè)生發(fā)的時(shí)節(jié)，細(xì)菌和病毒都會(huì)愈加的活潑，傳達(dá)的速率也會(huì)更快，傳染的時(shí)機(jī)也就更多。

傷風(fēng)是甚么模樣的呢？

以鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒、發(fā)燒、咳嗽為重要特點(diǎn)。病變部位重要在鼻、鼻咽和咽部，鼻咽部傳染常可累及鄰近器官。屬于西醫(yī)“感冒”、“傷寒”等范圍。

西醫(yī)以為：本病重要由外感六淫而至，以風(fēng)邪為主因，多兼夾寒、熱、暑、濕等邪氣，且與天氣漸變、寒溫得宜、邪氣衰弱等要素密切相關(guān)。

春天怎樣防備傷風(fēng)

生涯療養(yǎng)

保證室內(nèi)環(huán)境的潔凈和衛(wèi)生。包管氛圍的清爽，實(shí)時(shí)持續(xù)透風(fēng)，將室內(nèi)溫度（20-22℃）和濕度（50-60%）持續(xù)嚴(yán)厲的節(jié)制，特別是要重視對(duì)呼吸道的斷絕，以此來(lái)防止細(xì)菌傳染。

其次，依據(jù)天色的轉(zhuǎn)變狀況，實(shí)時(shí)增加衣物。平常可接納食醋熏蒸等室內(nèi)空氣消毒辦法。做過(guò)量的戶外運(yùn)動(dòng)，早晨夙興跑跑步，做做早操晨練一下很好。堅(jiān)持足夠的就寢，不要過(guò)分疲憊，早晨定時(shí)歇息不要熬夜，如此能夠增強(qiáng)體質(zhì)協(xié)助防備傷風(fēng)。

飲食療養(yǎng)

飲食宜油膩為主，多進(jìn)食部分易消化、高蛋白、含有維生素的食品，禁食辛辣、刺干、清淡的食品，養(yǎng)成優(yōu)越的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

風(fēng)寒傷風(fēng)者宜熱食，忌生冷，風(fēng)熱傷風(fēng)者宜多食梨等生果，久病體虛、肺氣不足者多食牛奶、雞蛋、小米、蔬菜，咳嗽氣逆、咽干者，麥冬、桑白皮燉梨飲汁，包管逐日水份的足夠，果斷不能夠暴飲暴食，確保足夠的就寢工夫，如此有利于加強(qiáng)機(jī)體免疫能力及病情的病愈。

肉體療養(yǎng)

中醫(yī)學(xué)以為肉體運(yùn)動(dòng)與人體的心理、病理變化有親密的干系，重復(fù)的肉體刺干可以使人體氣血陰陽(yáng)平衡而病發(fā)。

抱病心情老是比擬高漲不高興，這個(gè)時(shí)分家人冤家和醫(yī)護(hù)人員就應(yīng)當(dāng)多加關(guān)懷和保護(hù)他們，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)耐煩的向他們具體的引見(jiàn)急性上呼吸道傳染的癥狀顯示和醫(yī)治辦法，消除患者心中不安、疑慮，自動(dòng)合營(yíng)醫(yī)治，從而到達(dá)幻想的醫(yī)治結(jié)果，早日康復(fù)病情。

藥物防備

傷風(fēng)的盛行時(shí)節(jié)，能夠在醫(yī)師指點(diǎn)下防備用藥，防備服藥普通可以使傷風(fēng)的發(fā)病率大大降低，特別是在時(shí)行傷風(fēng)的盛行時(shí)節(jié)。

傷風(fēng)不可吃甚么

1、清淡食品和生食

此類食品會(huì)添加消化擔(dān)負(fù)，削弱身材的恢復(fù)能力。

2、香辛料

辣椒和香料對(duì)喉和胃會(huì)發(fā)生刺干，請(qǐng)盡量避免在傷風(fēng)時(shí)食用。

3、利尿的飲品

咖啡和茶等飲品有利尿感化，易耗去身材中的水份，關(guān)于安康規(guī)復(fù)晦氣，請(qǐng)盡量節(jié)制。

（責(zé)任編輯：彭志興）