對(duì)于女人來(lái)說(shuō)如何保持年輕是一個(gè)永恒不變的話題，那么女人保持年輕的方法有哪些呢？下面我們就來(lái)了解一些保持年輕的秘訣吧，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭綍r(shí)可以多關(guān)注一些這方面的情況，比如說(shuō)按摩就是一種很好的方法，男性朋友們也可以幫你老婆按按哦，讓她能越變?cè)侥贻p。>>>19歲女子婚前做這事竟致宮頸癌
今年32歲的日本美容專家田某有一張令人稱羨的緊致小臉，皮膚也好似二十來(lái)歲的少女。這都?xì)w功于她自創(chuàng)的“臉部肌肉按摩操”，自己動(dòng)手的同時(shí)，還讓老公幫她按摩，效果竟更顯著，若長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)此操，對(duì)雙下巴、法令紋、臉頰浮腫等問(wèn)題都有很好的防治效果。
這套操主要是沿著臉部淋巴流向，對(duì)臉部各處肌肉進(jìn)行按摩，能有效促進(jìn)臉部血液和淋巴循環(huán)，加速代謝廢物的排泄，改善臉部皮膚問(wèn)題。每天做一次，每次1—2分鐘即可。
首先，放松臉部肌肉，雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，沿下巴往面頰方向畫(huà)小圈按摩，再?gòu)拿骖a按至耳垂處;將中指和無(wú)名指置于眼眶處，從眼角往眼尾輕輕撫動(dòng)，再順勢(shì)向上輕撫至太陽(yáng)穴，反復(fù)3遍。
手心置于額頭中央，朝太陽(yáng)穴處輕推約5秒，再順勢(shì)沿耳前往下，朝脖頸處推撫，最后由脖頸沿肩膀推撫至鎖骨處，反復(fù)3遍，這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)臉部和肩頸處淋巴循環(huán)。
右手手指畫(huà)圓按摩腋窩，再把掌心放在左肩肩頭，斜向下朝右胸推按至腋窩，左右各做3遍，能促進(jìn)腋窩處淋巴的流動(dòng)，有助消除臉部的浮腫現(xiàn)象。
用雙手大拇指按在后頸天柱穴處(腦后發(fā)際中央，左右約2厘米處)，向上推至頭部，然后再按住天柱穴，低頭前傾，重復(fù)1-3遍，有助促進(jìn)臉部代謝廢物排出。
按哪里還可以讓人變年輕？
1、眼睛
眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫， 而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。按摩眼睛周圍時(shí)，用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)， 這樣反復(fù)做3次。
上眼瞼亦是同樣要領(lǐng);按摩眼角周圍時(shí)，從外眼角向太陽(yáng)穴方向，左右同時(shí)按壓10回，按壓時(shí)向斜上方提一提。
2、嘴
由于經(jīng)常咀嚼、說(shuō)話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須時(shí)時(shí)注意預(yù)防嘴角下垂。按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來(lái)按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。
3、額頭
額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。
4、頸
頸部往往是自己不易覺(jué)察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動(dòng)次數(shù)又多，且 經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應(yīng)多加保養(yǎng)。
常在頸部擦上化妝水及乳液，同時(shí)順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下 往上揉搓。頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力量要輕。
5、頜
臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。下頜處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬(wàn)不可施力過(guò)重。
年未老經(jīng)水?dāng)嘤魫炄堑牡?/strong>
在中醫(yī)學(xué)上，未到絕經(jīng)年齡，月經(jīng)就提前消失的現(xiàn)象叫做年未老經(jīng)水?dāng)啵嘤尚母纹⑷?jīng)之氣郁滯所引起。氣郁使腎氣不宣，不能化生腎水，無(wú)水則月水自枯，就會(huì)出現(xiàn)年未老經(jīng)水?dāng)唷?/p>
肝藏血，脾生血、統(tǒng)血，可見(jiàn)二者對(duì)于全身的血液有調(diào)節(jié)作用，與月經(jīng)來(lái)潮有著不可分割的關(guān)系。把身體比做一個(gè)王朝，肝就像是將軍，脾就像是宰相，將軍或宰相出了問(wèn)題，王朝的安危自然受到影響。
肝氣郁結(jié)不良情緒是主因
在快節(jié)奏高強(qiáng)度的生活中，越來(lái)越多的人變得愛(ài)失眠、焦躁、易怒?！傲置妹谩眰兏菍映霾桓F，她們常常感到悶悶不樂(lè)、情緒低沉、焦慮不安，多愁善感，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易失眠、健忘。這些癥狀其實(shí)都預(yù)示著肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)，致諸臟氣機(jī)皆不得暢達(dá)，就會(huì)導(dǎo)致血流不暢，從而引起年未老經(jīng)水?dāng)唷?/p>
另外，中醫(yī)還認(rèn)為，“怒傷肝”，愛(ài)生氣的人一般肝都不是很好，有的人還會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈不適的情況，這都是暴怒傷肝的結(jié)果。
“肝屬木、喜調(diào)達(dá)”，可以說(shuō)郁悶和生氣等不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
按摩穴位
不管是已經(jīng)出現(xiàn)未老先衰癥狀的女性，還是目前仍年輕健康的女性都可以靠按摩以下穴位，行氣活血，緩解肝氣郁結(jié)。
這五大穴位是：中極穴、合谷穴、地機(jī)穴、三陰交、太沖穴。
中極穴
中極穴為任脈、足三陰經(jīng)之會(huì)。在下腹部，體前正中線上，當(dāng)臍中下4寸，是膀胱的募穴。
合谷穴
合谷為大腸經(jīng)原穴，可擔(dān)當(dāng)充補(bǔ)大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用。合谷穴，當(dāng)拇指、食指并攏時(shí)，在肌肉隆起之最高處即是該穴。
地機(jī)穴
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的行氣活血之功。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴，在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。
三陰交
三陰交是治療婦科病、血證以及與肝脾腎三臟相關(guān)的男女生殖、泌尿系統(tǒng)疾病之常用穴。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸。
結(jié)語(yǔ)：能變得越來(lái)越年輕，是每個(gè)女性都希望的，那么怎樣才能讓自己變得更加年輕，自然也是眾多女性朋友們所思考的，上文中為大家介紹了一些，希望能夠?qū)ε笥褌兤鸬揭欢ǖ膸椭饔?，平時(shí)多關(guān)注一下這方面的事情是很重要的，女人一定要早早進(jìn)行保養(yǎng)。
