【足療】

1.處方

按摩腰椎、肝、脾、髖關(guān)節(jié)反射區(qū)各3分鐘。

2.操作手法

腰椎反射區(qū)

一手持腳，另一手拇指的指腹施力，沿著足弓內(nèi)側(cè)緣從腳趾向腳跟方向按摩。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

肝反射區(qū)

一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力，向腳趾方向按摩。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

脾反射區(qū)

一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力，定點(diǎn)按壓。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

髖關(guān)節(jié)反射區(qū)

一手持腳，另一手拇指指腹施力，沿著內(nèi)踝、外踝下緣，向后推按。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

【手療】

1.處方

按摩尾骨、腰椎、肝反射區(qū)各3分鐘。

2.操作手法

尾骨反射區(qū)

以拇指施力按摩，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

腰椎反射區(qū)

拇指按壓。

肝反射區(qū)

定點(diǎn)按摩，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

【注意要點(diǎn)】

(1)足手療法對(duì)本病有較好的療效。原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛治療效果更佳。繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛應(yīng)查明病因，對(duì)癥治療可提高療效。配合平衡針灸治療效果更佳。

②刺激反射區(qū)要有酸痛感(以能忍受為度)，沒有酸痛感將影響療效。接受治療者須持之以恒，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。治療30-40次可治好。

③注意保暖，避風(fēng)寒。急性期要臥床休息，臥硬板床，配合患肢的按摩效更佳。治療期間會(huì)出現(xiàn)癥狀加重的反應(yīng)，這是即將出現(xiàn)療效的表現(xiàn)。

周新， 360常識(shí)網(wǎng)足療專家，國(guó)家反射療法師、中國(guó)足部反射區(qū)健康法研究會(huì)理事、中國(guó)足部反射區(qū)健康法研究會(huì)專家委員會(huì)副主任委員， 二十余年從事足療技術(shù)研究、教學(xué)， 積累了豐富的調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，出版《足反射療法臨床手冊(cè)》等足手療法專著40余冊(cè)， 培訓(xùn)輔導(dǎo)學(xué)員過(guò)萬(wàn)人。微信號(hào)：4128911