一、餐前別吃水果有：小西紅柿、句子、山楂、香蕉、柿子。這些水果空腹吃會(huì)引起胃脹及胃痛，所以大家謹(jǐn)慎食用。

二、早上最適合吃的水果有：蘋果、黎、葡萄等，早上吃這些水果，有益于人體消化吸收，有益于通便，同時(shí)讓人一天感覺神清氣爽。

三、飯后適合吃的水果有：山楂、菠蘿、獼猴桃、桔子等，有助于腸胃消化，促進(jìn)脂肪分解。

四、晚上適合吃的安神水果有：晚上其實(shí)都不適合吃水果，如果想吃，最好吃點(diǎn)蘿卜，俗話說上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方，所以晚上吃當(dāng)吃點(diǎn)蘿卜還是好的。還可以吃幾顆桂圓，有利于睡眠和安神。