腸胃病是人群中的高發(fā)疾病，特別是胃病。其實(shí)腸胃不好，通常都是日常飲食和作息不夠注意造成的，因此腸胃病的預(yù)防和治療可以從飲食和作息入手。下面就來說說五種腸胃病的一些預(yù)防和治療方法。

胃潰瘍最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因?yàn)樗?，會加重胃潰瘍?/p>

胃灼熱食道是條“單行線”，只允許食物從上而下。然而，胃里的酸液偶爾也會倒沖上來，引起一陣劇烈的疼痛，這就是胃灼熱。

預(yù)防胃灼熱的好方法是少攝取脂肪，并加強(qiáng)身體鍛煉。有研究顯示，每周游泳、慢跑或是打球超過30分鐘，能使橫膈膜變得更加有力，從而避免胃灼熱。

胃潰瘍大量喝咖啡，幽門螺桿菌感染都會導(dǎo)致胃酸灼傷胃壁，引起胃潰瘍。

對付胃潰瘍，最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因?yàn)樗?，會加重胃潰瘍?/p>

腸炎免疫系統(tǒng)能幫助人體抵御外來微生物，不過偶爾也會把食物錯當(dāng)成外來入侵者，并發(fā)起攻擊。腸內(nèi)壁極有可能在這一過程中受傷，從而引起腸炎。

對付腸炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，并讓免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常。

結(jié)腸癌結(jié)腸鏡檢查可以較早發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌。因此，50歲后，最好每十年做一次結(jié)腸鏡檢查。此外，多吃魚肉和禽肉，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。