脾胃不合則食欲不振，生活中很多原因都可能導(dǎo)致脾胃虛弱，那么脾胃虛弱的癥狀都有哪些呢？你知道從鼻頭顏色預(yù)示著脾胃的功能嗎？如果您還不知道，就請到下文中來了解一下吧。

脾胃虛弱的癥狀

中醫(yī)診療講究“望聞問切”，通過觀察臉色可以診療疾病，由來已久。因?yàn)?ldquo;面色”不僅是我們臉上的顏色，還反映我們的健康狀況。不同部位的五官顏色可以反映五臟的健康狀況。保健專家指出，鼻頭顏色預(yù)示著脾胃的功能。

如果鼻頭發(fā)紅，代表脾胃有熱證。鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃，所以如果整個鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅，說明有脾胃熱證，而且是實(shí)熱，這樣的病人往往特別能吃。

胃的功能是消化飲食，如果胃有火，往往表現(xiàn)為“消谷善饑”，就是特別能吃，吃完一會兒就餓。對這類病人應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，若是實(shí)熱就清胃瀉火，虛熱則養(yǎng)陰清熱。

有相當(dāng)一部分病人特別能吃是因?yàn)榈昧讼拾Y，就是西醫(yī)所說的“糖尿病”。我曾看到一個病人，平時特別能吃，他有一定的醫(yī)學(xué)常識，覺得自己是胃氣特足，還挺高興地說：“你看我多能吃啊！”

但是，一看他鼻頭紅赤色，并且兩個鼻翼特別紅，就斷定他有胃火，經(jīng)過全身檢查，發(fā)現(xiàn)他血糖水平升高，是一個典型的糖尿病患者。后來，經(jīng)過清胃火、調(diào)理飲食、增加運(yùn)動，病情逐漸得到控制。

鼻頭出現(xiàn)了淡白色預(yù)示血虛;而如果出現(xiàn)晄白色，也就是白色里面透著一種不自然的青光，就提示氣虛。

如果鼻頭出現(xiàn)了青紫色，說明脾胃有氣滯血淤，是病情嚴(yán)重的標(biāo)志。漢代醫(yī)家張仲景所寫的《金匱要略》里曾經(jīng)說到“鼻頭色青腹中痛”，就是鼻頭顏色發(fā)青發(fā)紫，人就肚子疼，還說“苦冷者死”，就是病人還有怕冷的癥狀，那這個病情是非常危重的了。

鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑色，青黑色不論出現(xiàn)在臉上的哪個部位，一般來說都是病情危重的標(biāo)志，需要引起足夠重視，及時就醫(yī)。

溫馨提醒：鼻頭顏色預(yù)示著脾胃的功能。所以不要小瞧了鼻頭的顏色，通過觀察鼻頭的顏色，可以更好的了解我們的脾胃功能，幫助我們及早的發(fā)現(xiàn)脾胃方面的疾病，更好的調(diào)理脾胃。

脾胃不好怎么調(diào)理

所謂“動則不衰”，健脾胃最主要的方法就是“多動”。即使沒有時間去健身房，也要每隔一小時站起來伸伸懶腰、做做簡單的伸展運(yùn)動，年長者還可以打打太極。

1、蹲馬步

雙腳打開兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖;每次1～2分鐘。

可視自身耐力，量力而行。可鞏固下盤，強(qiáng)化下半身肌力，促進(jìn)腸胃蠕動。

2、按摩腹部

坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微后仰;吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓;每次20～30次，量力而行鍛煉。

配合腹肌收縮按摩腹內(nèi)腸胃，促進(jìn)腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100～200次。

3、鼓漱咽津

閉嘴，用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12 次，然后閉嘴鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，徐徐咽下。

4、捏小腿

用手捏住小腿內(nèi)側(cè)的肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛感為度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次為宜，每日 可進(jìn)行1～3回。

5、上下樓梯

利用年下樓開展鍛煉，開始時一步一階上，然后逐漸過度到一步兩階，上下往返，做10分鐘左右，每日3次。速度則由慢到快，運(yùn)動量達(dá)到心率每分鐘120次左右。

6、艾灸

在家可用艾條箱，把艾條放進(jìn)箱中，放在肚臍上，正好把肚臍(神闕穴)、上脘穴(臍上5橫指)、中脘穴(臍上4橫指)、下脘(臍上2橫指)全覆蓋，用艾條藥力和熱力健脾益胃。

還可灸足三里：足三里是強(qiáng)身健體的萬能穴。

7、保暖

脾胃虛寒患者還要注意保暖、避風(fēng)寒，尤其不能讓腹部受涼，即使炎夏，睡覺也要用薄被護(hù)腹。

8、鍛煉

可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。

結(jié)語：通過上文對于脾胃虛弱的癥狀的介紹，大家可以自己測試一下，看自己的脾胃是否健康哦。調(diào)理脾胃的方法有很多，小編介紹的是最簡單快捷的，大家不妨嘗試一下哦。