這兩天一篇關(guān)于塵肺病農(nóng)民換肺的新聞在各大網(wǎng)站進(jìn)行報道，換肺這個看起來難以想象的事情，在現(xiàn)實生活中就這樣發(fā)生了，在生活中肺部的好壞決定了一個健康的狀態(tài)，特別是在當(dāng)今社會，很多人的肺部其實是不健康的，在生活中，很多時候，我們的一些事情對于肺部是有傷害的。
以冬天來說，應(yīng)該這樣做才能有效的保護(hù)肺部，在冬天護(hù)肺是一件非常重要的事情，這樣做，是會讓你避免不必要的傷害，下面就說說在冬天我們應(yīng)該如何有效的護(hù)肺。
一、霧霾天減少出行
生活中你可能是一個上班族，每天上班的時候騎著自行車或者是電動車，看起來在外出的時候已經(jīng)是全副武裝了自己，但是在不知不覺中還是會吸入霧霾。
冬天的霧霾是極為惱人的，在霧霾天如何有效的保健身體成了很多人關(guān)心的話題，在這個時候，一方面我們要減少霧霾天外出，另一方面則是要做好足夠好的外部防塵護(hù)肺的工作。
在冬天即使你準(zhǔn)備的再充分，但是，外界的空氣對于身體還是有影響的，這是因為霧霾天氣中的粉塵顆粒物是無處不在的。在你呼吸的時候會不自覺的進(jìn)入你的肺部，對你的肺部造成很大的損傷。
而當(dāng)我們減少外出是能夠有效的避免霧霾天空氣中的粉塵顆粒物對健康造成不必要的傷害。
二、減少抽煙
生活中，你可能是一個“癮君子”，人還沒有到朋友的身邊，但是，身上的煙味已經(jīng)飄過來了，抽煙是生活中很多人自認(rèn)為瀟灑的事情，但是，過度的抽煙對于健康是有傷害的，特別是在冬天更不要抽煙，冬天抽煙對于肺部更大。
抽煙本來就是一件傷害肺部的行為，在生活中你會發(fā)現(xiàn)長時間的抽煙，會導(dǎo)致一些人的肺部都變黑了。吸煙的數(shù)量多，吸煙的時間長是會導(dǎo)致身體的內(nèi)臟器官受到很大的損傷。
一些老年人因為煙齡長，會造成呼吸道慢性疾病的發(fā)生，引起肺癌并不是危言聳聽的事情，在冬天，霧霾天要是抽煙的話，是會造成呼吸更加的不通暢。可以說，在冬天抽煙帶來的危害絲毫不弱于霧霾。
吸煙是傷害身體的事情，在生活中我們要減少吸煙，最好要戒煙。這樣能夠有效的保護(hù)好肺部。
三、不宜過早的鍛煉
生活中，越來越多的人重視運(yùn)動、健身給身體帶來的好處，為此不少人會在早上剛起床就開始鍛煉身體。
但是，早上正是霧霾最嚴(yán)重的時候，不少人還是會在這濃霧中進(jìn)行鍛煉，這樣的鍛煉對于健康是有事倍功半的效果。
在這個時候我們可以鍛煉，最好不要過早的鍛煉，當(dāng)霧霾消散之后，進(jìn)行鍛煉同樣對身體有好處?；蛘呤前咽彝膺\(yùn)動變成室內(nèi)運(yùn)動，也是能夠有效的保健身體。
在運(yùn)動的過程中能夠有效的幫助我們呼吸，在這呼吸的過程中能夠暢通肺部，對于健康是非常有幫助的。
因而，冬天我們在運(yùn)動的時候，可以推遲一段時間，當(dāng)霧霾消退之后，進(jìn)行運(yùn)動也是可以的。
四、太陽出來打開窗戶
冬天霧霾是非常惱人的，在霧霾天如何有效的保護(hù)健康我們還可以這樣做，在太陽升起的時候把窗戶打開，在這打開的過程中能夠有效的讓室外清新的空氣進(jìn)來。
不少人會說冬天寒冷，緊閉著門窗對于健康不是更有效嗎？其實不然，室內(nèi)的空氣變得很差對于健康是有傷害的，很多時候我們的房間空氣是渾濁的，如此渾濁的空氣對于肺部是有傷害的。
而當(dāng)我們把窗戶打開的時候，是會吸收新鮮的空氣，對于房間里的空氣有很好的凈化作用。
因而，在冬天我們最好在太陽升起的時候把窗戶打開這樣能夠有效的讓呼吸更加通暢。
五、多吃一點清淡食物
在冬天，你可能會想著吃火鍋也是極好的御寒方式，為此，三天兩頭去火鍋店，在口味的搭配上對于辛辣的食物也是較為的喜歡。
但是，這樣的方式雖說一時爽口，但是，對于肺部其實是有傷害的，在這個時候我們不妨吃一些清淡的食物，例如新鮮的蔬菜水果，對于補(bǔ)充身體維生素、無機(jī)鹽是有幫助的，還能夠起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。
在冬天可以多吃一些梨子、橙子、百合、黑木耳等具有滋陰潤肺的食物，這些食物對于護(hù)肺是非常有幫助的?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。
因而，在冬天我們不妨多吃一點清淡的食物，以此來養(yǎng)肺護(hù)肺。
結(jié)語：通過上面關(guān)于塵肺病換肺事件的簡單描述，相信大家對于冬天護(hù)肺有了更多的了解，在冬天養(yǎng)肺護(hù)肺是一件重要的事情，生活中養(yǎng)肺、護(hù)肺的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說到的這些，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，在冬天通過這些事情，保護(hù)肺部，以此來保健身體。
