隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們的物質(zhì)需求也在不斷完備?？照{(diào)的出現(xiàn)無(wú)愧是給我們的生活增添了幾分舒適感，無(wú)論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，人們總喜歡躲在舒適的空調(diào)環(huán)境里。尤其是夏季更是離不開(kāi)它。然而，空調(diào)也會(huì)給人們帶來(lái)煩惱。你對(duì)空調(diào)病的癥狀了解嗎？你知道得了空調(diào)病應(yīng)該怎么治嗎？該怎么辦嗎？下面小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
空調(diào)病的癥狀
1、溫度低，誘發(fā)過(guò)敏癥狀
過(guò)敏癥狀容易出現(xiàn)在溫差大或溫度太低時(shí)。
低溫會(huì)刺激鼻腔、氣管以至于連帶誘發(fā)呼吸道問(wèn)題，過(guò)敏體質(zhì)的人都會(huì)有這方面的經(jīng)驗(yàn)，所以空調(diào)房待久了便有可能誘發(fā)過(guò)敏。
有些人自認(rèn)不是過(guò)敏體質(zhì)，但一吹冷氣同樣出現(xiàn)上述不適情形，應(yīng)該也有過(guò)敏問(wèn)題。
2、濕度低，眼干澀皮膚癢
除了低溫影響健康，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)冷氣會(huì)降低環(huán)境濕度，甚至過(guò)于干燥，也會(huì)讓人不舒服，而老年人，隱形眼鏡族，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，及異位性皮膚炎患者最需注意。
眼睛干澀是常見(jiàn)問(wèn)題。
上班群體要長(zhǎng)時(shí)間用電腦，或看文件，眨眼次數(shù)逐漸減少，以至于淚水分泌隨之變少，眼睛缺乏滋潤(rùn)。
更糟的是，空調(diào)環(huán)境濕度低，散失更多眼球水分，不止眼睛干澀不適，眼皮和眼球之間的磨擦也變大，更可能造成眼球慢性發(fā)炎。
干燥使皮膚也深受其害，特別是異位性皮膚炎患者。
夏天天氣炎熱，經(jīng)常汗流浹背，汗水的刺激會(huì)讓有皮膚炎癥的人發(fā)癢，所以待在干涼的冷氣房的確比較舒服，可是待久了，又會(huì)因?yàn)樘稍锒霈F(xiàn)癢癥。
3、溫差大，頭痛來(lái)報(bào)到
經(jīng)常在外作業(yè)的人們老待在高溫環(huán)境下，要面臨另一個(gè)問(wèn)題，及在室外像待“火爐”，進(jìn)室內(nèi)又如入“冷宮”，如此忽冷忽熱，溫差太大，最易引起頭痛癥狀。
高溫下，我們血管，肌肉會(huì)自然擴(kuò)張，但一下子進(jìn)到低溫冷氣房，就會(huì)突然收縮緊繃，瞬間引起頭痛，“就像大口吃冰，突然遇冷，也會(huì)因血管劇烈收縮而出現(xiàn)頭痛一樣。”
專家指出。有些人長(zhǎng)期疲勞，肩頸肌肉僵硬，再加上長(zhǎng)期吹冷氣，肌肉痛，頭痛情況會(huì)更頻繁明顯，尤其到下午接近下班時(shí)，累積一整天疲累，痛得更厲害。
此外，天氣一熱，許多人洗了頭沒(méi)有馬上吹干，或者在外面淋了雨，沒(méi)先擦干就進(jìn)辦公室吹冷氣或電風(fēng)扇，頭痛也容易來(lái)報(bào)到。
4、關(guān)節(jié)和腸胃處易受涼
因低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木、胃部疼痛等都是常見(jiàn)的反應(yīng)，這些空調(diào)病的癥狀都是需要注意的。
老年人的呼吸道也常成為吹冷氣的受害對(duì)象，尤其有慢性肺氣腫的人，低溫會(huì)使排痰動(dòng)作不順，久了就造成氣管發(fā)炎或肺炎。
而長(zhǎng)時(shí)間生活在低溫下，人類身體微血管便會(huì)收縮，導(dǎo)致新陳代謝變慢。
從中醫(yī)角度看，體質(zhì)虛寒怕冷，血液循環(huán)不良，經(jīng)常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問(wèn)題，加上久坐辦公室，或因?yàn)槔涠砜s成一團(tuán)，缺少活動(dòng)，不適癥狀更明顯。
因此，久坐不走動(dòng)，下肢肌肉無(wú)法正常收縮，并擠壓深層血管，使血液向上回流，長(zhǎng)久下來(lái)，血液循環(huán)功能，尤其末梢的循環(huán)會(huì)變得更糟。
更不幸，如果辦公室位置在出風(fēng)口正下方，或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，如計(jì)程車，公車司機(jī)等，身體一些部位經(jīng)常受冷風(fēng)直吹，如頭部，肩頸，下肢關(guān)節(jié)等，也會(huì)引起疼痛。
特別是全身的關(guān)節(jié)部位，原本循環(huán)及溫度調(diào)節(jié)功能就比較不好，又缺少肌肉，脂肪覆蓋保溫，長(zhǎng)時(shí)間冷氣直吹關(guān)節(jié)，就容易僵硬疼痛。
空調(diào)病怎么治
1、桑菊浙貝茶
【原料】桑葉100克，菊花50克，浙貝母50克。
【制作方法】將上述原料研為粗末，用紗布袋分裝，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用。
【特點(diǎn)】本方亦食亦藥，具有疏風(fēng)清熱、解表宣肺的功效，適用于有發(fā)熱頭痛、鼻塞咳嗽癥狀的空調(diào)病患者。方中桑葉、菊花，疏風(fēng)清熱，清肝明目;浙貝母止咳化痰，相互配伍，可辛涼宣散，將閉鎖在體內(nèi)的熱邪驅(qū)出體外，達(dá)到宣肺止咳的目的。
2、蔥豉豆腐湯
【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量。
【制作方法】先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。
【特點(diǎn)】本品辛散解表，清熱潤(rùn)燥，適用于有發(fā)熱、口渴、咽干等癥狀的空調(diào)病患者。方中的淡豆豉、蔥白可辛散解表;豆腐性寒味甘，可清熱潤(rùn)燥，三者合用可驅(qū)散體內(nèi)的風(fēng)熱之邪。
3、芫荽生姜湯
【原料】芫荽(香菜)10克，生姜10克。
【制作方法】將芫荽洗凈切碎，生姜洗凈切片。
4、扁豆荷葉粥
先將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮芫荽及調(diào)味品即刻出鍋。
【特點(diǎn)】本品中芫荽辛溫，可發(fā)表鼓邪外達(dá);生姜性溫味辛，可發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔，二者配合可將閉鎖在體內(nèi)的風(fēng)寒邪氣透達(dá)于表，而且對(duì)胃寒惡心，也有治療作用。
5、扁豆荷葉粥
【原料】扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。
【制作方法】將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。
【特點(diǎn)】本品有清熱、解暑、化濕的作用，適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。
6、三鮮茶
【原料】鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。
【制作方法】將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。
【特點(diǎn)】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對(duì)于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。
得了空調(diào)病怎么辦
1、喝姜茶，穿外套，起身走動(dòng)
除了維持空調(diào)溫度在攝氏25度以上，還有幾個(gè)保暖措施：
過(guò)敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房里可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不適癥狀，呂宜興醫(yī)師建議。
在辦公室放一件長(zhǎng)袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經(jīng)常穿短(無(wú))袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機(jī)會(huì)增加，更需保暖。
身體感覺(jué)冷時(shí)，特別是經(jīng)常手腳冰涼的人，可喝一點(diǎn)姜茶驅(qū)寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷。”
專家提醒。因?yàn)榻?ldquo;發(fā)散”作用，會(huì)使血管擴(kuò)張，飲用過(guò)多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開(kāi)始血液循環(huán)加快而身體發(fā)熱，但喝到最后，反而畏寒”。
專家建議喝了姜茶后，最好讓身體動(dòng)一動(dòng)，保暖效果更好。
天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環(huán)境更容易誘發(fā)氣喘，頭痛等問(wèn)題，最好少吃(喝)為宜，專家提醒。
坐著工作每1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對(duì)方座位，面對(duì)面談更清楚，也讓自己有機(jī)會(huì)動(dòng)一動(dòng)。
如果離不開(kāi)座位，也記得抬一抬腳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝，幫助血液循環(huán)。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)，流一流汗。從養(yǎng)生角度，夏天本就應(yīng)該接受外界陽(yáng)氣，適度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。
如果一進(jìn)冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無(wú)法專心工作或休息，“不要把癥狀視為習(xí)慣。”
專家建議，還是即早就醫(yī)，適當(dāng)接受治療，緩解發(fā)炎情況，可減少不適困擾。
2、多眨眼，擦乳液，減少配戴隱形眼鏡
在家里，可調(diào)整吹冷氣的時(shí)間，避免開(kāi)太久讓室內(nèi)太干燥。
不妨搭配使用電風(fēng)扇，“電風(fēng)扇會(huì)讓空氣流動(dòng)，但不會(huì)影響濕度，比一直吹冷氣好。”專家認(rèn)為。
桌上放一杯水，幫助調(diào)節(jié)周遭環(huán)境濕度，并且有意識(shí)地多眨眨眼，保持眼睛濕潤(rùn)。
每隔40？60分鐘就讓目光移開(kāi)電腦，書本，望一望遠(yuǎn)處，或閉眼休息5分鐘，再繼續(xù)工作。
長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡易讓眼睛干澀不適，尤其干燥的空調(diào)環(huán)境下，最好避免一直戴著。
適當(dāng)涂擦乳液保濕，尤其洗手之后，趁水分還停留在皮膚時(shí)，盡快用乳液鎖住水分，可防止水分散失。
3、頸部保暖，轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)，按“風(fēng)池穴”緩解頭痛
將冷氣溫度調(diào)高，不要造成室內(nèi)外溫差太大以外，有一些保健方法可預(yù)防頭痛之苦：
從高溫室外要進(jìn)入冷氣房時(shí)，先在冷氣不強(qiáng)的地方待一會(huì)，如辦公大樓的一樓大廳，走道，樓梯間，等身體適應(yīng)溫度變化，再進(jìn)入低溫區(qū)。
穿薄外套或披圍巾，絲巾保暖，尤其包覆肩頸，避免突然的溫度變化。
洗完頭盡快吹干。淋了雨最好先到廁所擦干，或以熱風(fēng)烘干，再進(jìn)辦公室。
利用休息時(shí)間，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)頭頸，肩膀，及伸展手臂等，或下班回家熱敷肩頸部，讓肌肉放松，不致于過(guò)度僵硬，血液循環(huán)不良而造成頭痛。
頭昏腦脹，頭痛發(fā)作，或肩頸僵硬不舒服，可雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn))，紓緩癥狀。
適度刮痧也可促進(jìn)肩，背部的氣血暢通。不過(guò)，一星期不宜超過(guò)一次，蔡德豐建議。
刮痧時(shí)，力道不宜太大，以免刮傷皮膚或傷害微血管，同時(shí)避開(kāi)頸部，以免壓迫頸動(dòng)脈，引起中風(fēng)等嚴(yán)重問(wèn)題。
總結(jié)：空調(diào)是現(xiàn)代科技發(fā)展的產(chǎn)物，它給人類帶來(lái)了舒服的環(huán)境，豐富了人們的生活?？墒撬诮o人們帶來(lái)舒適的同時(shí)，也給我們留下了不必要的麻煩。以至于各種空調(diào)疾病的出現(xiàn)困擾了正常的工作學(xué)習(xí)，通過(guò)上文的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在大家對(duì)空調(diào)病的癥狀和治療有不少了解了吧。那么以后可不要讓空調(diào)病找上麻煩咯。
