許多人在早晨起床之后都會發(fā)現(xiàn)枕頭被自己的淚水打濕，一些朋友對此毫不在意，但是大多數(shù)人都會十分的不安，甚至一些朋友擔心這是疾病造成的，會對自己的身體健康造成巨大的傷害，因此惶惶不可終日，那么在睡眠中流眼淚到底是什么原因所導(dǎo)致的呢？

睡覺時流眼淚是怎么回事

一、過度用眼

很多時候睡覺時流眼淚并不是什么大事，僅僅是前一天用眼過度所導(dǎo)致的，眼睛過于疲、干澀、酸脹所以在睡眠之中身體為了保護眼睛，就會分泌出一定的淚液，讓眼睛變得濕潤，減少因為干燥、疲勞給眼睛帶來的危害。

針對這種情況，我們只要注意睡前不要過度用眼，或者睡前給自己的眼睛一個很好的按摩，這樣便可以輕松解決在睡覺時流眼淚這一癥狀。

二、角膜炎

如果合理的用眼，并且眼部沒有出現(xiàn)疲勞等感覺，但是在睡眠中依然出現(xiàn)了流淚的情況，那可就要注意了，因為這種情況往往是疾病所導(dǎo)致的，如角膜炎便是這種疾病，如果眼睛之中出現(xiàn)了一些皰疹那就不要懷疑了，這便是角膜炎需要積極治療才可以保護身體健康。

三、過于辛辣的食物

在睡覺之前，攝入過于辛辣的食物同樣會導(dǎo)致人在睡眠之中留出眼淚，因為，過辣的食物會刺激人的淚腺，讓人淚流不止，而在睡覺之前，淚腺遭受了這種刺激，便會在睡眠之中長時間流淚。

此外，過度生冷的食物同辛辣的食物一樣，在睡前大量食用同樣會導(dǎo)致淚腺遭受刺激，使得人在睡眠之中留出大量的眼淚。因此在生活中對于這種情況一定要重視，睡前千萬不要吃不合適的食物。

四、淚囊炎

淚囊炎尤其是慢性淚囊炎同樣會導(dǎo)致人在睡眠之中留出大量的眼淚，因為慢性淚囊炎最為顯著的特征便是的流淚以及眼睛分泌物變多，當發(fā)現(xiàn)自己不僅在睡眠中淚流不止，起床后眼角有大量分泌物，并且在日常生活中同樣會淚流不止，便很有可能是淚囊炎。

此外還有一種判斷的方式便是，用手輕輕擠壓淚囊區(qū)域如果看到大量膿性或者漿狀的分泌物自淚小點之中流出，當出現(xiàn)這種情況時，那么毫無疑問，人已經(jīng)患上了慢性淚囊炎，只有積極治療才可以保護眼睛的健康。

五、維生素缺乏

人的身體是很精密的，一些時候身體之中僅僅是缺少了不起眼的物質(zhì)，便有可能導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)在身體上，而維生素缺乏，除了會導(dǎo)致疾病之外，同樣也會導(dǎo)致人出現(xiàn)淚流不止的情況。

因此，在排除了用眼疲勞以及疾病的因素之后，便可以看一看是否是因為維生素缺乏導(dǎo)致自己在睡眠中總是流淚。

六、淚道堵塞

淚道堵塞同樣會刺激淚腺分泌眼淚沖洗淚道，而這也是人們在睡眠之中流淚的主要原因之一，可以說有一半的人在生活中出現(xiàn)了睡眠時流淚的情況都是由于淚道堵塞所導(dǎo)致的。

而淚道堵塞同樣不是小事情，當這種情況長時間不解決時，很容易就會導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，甚至讓眼球變得渾濁不堪，因此要及時治療才可以。

睡覺時流眼淚雖然看似危害不大，但總是讓人為之頭疼，因此我們在生活中對于保護眼睛應(yīng)當重視起來。

如何保護眼睛

一、合理用眼

合理的用眼，不要讓眼睛過于疲勞，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以讓自己的眼睛更加明亮有神。

二、注意眼睛的潔凈

潔凈的眼球同樣是眼部健康的保證，在生活中眼睛十分干凈，可以幫助人們輕松保護身體健康，減少疾病出現(xiàn)得幾率，要知道眼睛經(jīng)常遭受衣物襲擊，很容易就會患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起來哦。

三、常備眼藥水

眼藥水對于眼睛的保護作用是毋庸置疑的，我們每天滴上一到兩次眼藥水，可以很好的保護眼健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，因此在生活中不妨隨身攜帶一瓶眼藥水。

結(jié)語：睡眠之中流眼淚是很讓人頭疼的事情，許多人對于這種情況都不知如何是好，其實這只是因為不知道流淚的原因而出現(xiàn)的迷茫感，當我們了解上述這些導(dǎo)致睡眠流淚的原因后，相信再遇見這種情況時，可以迅速將之解決。