秋季的涼爽的氣候條件，是很多水果的營養(yǎng)生長的最佳時(shí)期，在生活中常見的主要有梨子，蘋果，葡萄，柿子，鮮棗，橘子，柚子，甘蔗，秋桃，火龍果，在秋季食用不僅美味可口，還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。

1、秋季成熟的水果：梨

秋季秋高氣爽，是很多水果的應(yīng)季，秋天成熟的水果具體有哪些呢，首先我們就會想到的是梨子，在秋季梨子也會大量的上市，而且它的果肉甜中帶酸美味可口，而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，在秋季果肉成熟的最好。

2、蘋果

蘋果喜歡在低溫干燥的環(huán)境下生長，秋季的氣候條件正是它營養(yǎng)生長的最佳時(shí)期，秋季的蘋果往往都是對比其他季節(jié)糖分也會高一點(diǎn)，而且含有豐富的纖維素和維生素，是人們都喜歡食用的水果之一。

3、葡萄

葡萄也是秋季盛產(chǎn)的水果之一，溫度在15℃～20℃時(shí)候果實(shí)發(fā)育最好，所以在秋季的葡萄也是最有營養(yǎng)的時(shí)候，果肉甘甜可口深受很多人的喜愛，而且還具有生津開胃，健脾理氣的功效。

4、柿子

柿子是我國五大水果之一，一般來說柿子的成熟季節(jié)是在每年的9～10月份，而且在我國栽培已有千年歷史，喜歡在陰涼的環(huán)境下生長最快，由此在秋季的時(shí)候柿子生長速度迅速，而且結(jié)果快品質(zhì)佳。

5、鮮棗

鮮棗是秋季的應(yīng)季水果，其含有極高的營養(yǎng)價(jià)值，還對人體有美容美顏，降低血壓的藥用功效，由于鮮棗在冷涼干燥的環(huán)境下生長迅速，秋季也是鮮棗的營養(yǎng)生長時(shí)候，一般的在秋初都紛紛上市。

6、橘子

在秋季我們在市場上見到最多的是橘子，由于晝夜溫差大可以利于橘子植株的生長發(fā)育，在秋季正是橘子的果實(shí)發(fā)育期，一般到了晚秋的時(shí)候橘子糖分會很高，也是食用橘子的最佳時(shí)期。

7、柚子

柚子對溫度的適應(yīng)性很強(qiáng)，它的生長適溫在13℃～22℃，當(dāng)溫度在15℃的時(shí)候，花芽分化速度加快，果實(shí)也會進(jìn)入膨大期，它的花期時(shí)在4～5月份，果期在9～12月份，因此秋季是柚子生長最好的時(shí)期。

8、甘蔗

甘蔗是一種熱帶型水果，莖稈部位含有大量的糖類物質(zhì)和水分，秋季的晝夜溫差大，利于甘蔗的生長發(fā)育，也利于甘蔗里面果糖的形成，因此在秋季食用甘蔗都是最甜的。

9、秋桃

秋桃的果肉主要紅色個(gè)大，入口細(xì)嫩多汁，一般來說果實(shí)的成熟期是在中秋季節(jié)，在秋季也是秋桃的生長最好的時(shí)候，要想吃桃子最好是在秋季食用應(yīng)季的秋桃，也是口感和營養(yǎng)集于一身的品種。

10、火龍果

火龍果果肉有紅色和白色，一般火龍果是在每年的7～12月份開花結(jié)果，而且火龍果是一種熱帶型水果，白天和夜間的溫差大會利于火龍果的營養(yǎng)生長，在秋季食用火龍果也是營養(yǎng)最高的時(shí)期。

除以上10種，在秋季我們生活當(dāng)中最為常見的還有蘋果，香蕉，山楂，檸檬，提子，芒果，石榴，獼猴桃，哈密瓜，石竹，核桃，桂圓，荔枝，板栗，白果，菠蘿，木瓜，蛇果，榴蓮等，它們不僅食用起來美味可口，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。