30種可食用花

時間:2021-08-17 作者:時間-problem 來源:茶文化

1、能吃的花是哪些花?


  樓上的那么一個大網(wǎng)站,其實只有木槿啊 就我個人吃過的,還有: 萱草,俗稱金針菜、黃花菜,吃它未開的花蕾,鮮吃容易中毒,吃干貨比較合適 菊花(大朵的那種),花瓣拌進生菜色拉里,又漂亮又好吃 紫藤,可以鮮炒著吃,可以當點心餡兒,也可以曬干了,比霉干菜好吃得多 白玉蘭,花瓣裹面糊油炸,是一道名菜,味道倒不見得咋地 榆錢兒,其實就是榆樹的花,吃法可以參考紫藤。 以上是做菜的 還有玫瑰、桂花、茉莉、熏衣草等等,可以作點心,可以作花茶 再俗一些,白色的菜花和綠色的西蘭花,那不也是花么



  爆米花。



  梔子花,玫瑰花,桂花,茉莉,菊花,蒲公英,紫羅蘭,木槿花,旱金蓮花,芝麻菜花,梅花等



  吃鮮花可以美容護膚、健腦益智,讓人耳聰目明、延年益壽。白菊花、石榴花都可以讓人的頭發(fā)變得烏黑潤澤;桃花可以讓人臉色紅潤;梨花能夠去掉臉上的粉刺;荷花能起到鎮(zhèn)定和減肥的作用。 現(xiàn)代研究表明,鮮花含有豐富的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、氨基酸,以及人體所需的維生素和多種礦物質(zhì)鐵、鎂、鉀、鋅等,還有酶、激素、黃酮類化合物以及豐富的核酸。吃鮮花時,會攝入一定量的花粉,它更是一種濃縮型的完全營養(yǎng)劑,常吃可以起到促進新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)、提高機體免疫力的作用。 吃鮮花的時候,要注意及早采摘?;ò谑㈤_前就應(yīng)該摘下來,以免昆蟲采蜜與塵埃雜質(zhì)污染。 花朵摘下來后洗凈,可以整朵地放進菜肴。鮮花的烹調(diào)方法很多,如涼拌、熱炒、燉湯、煲粥、做甜食等。總的烹飪原則是以清淡為主,不宜煎炸,也不宜放過多的調(diào)料,應(yīng)盡量保持花本身的色香味。此外,對花粉過敏的人最好別吃。 例如:梨花、茉莉花、菊花、玫瑰、臘梅、黃花、梅花、槐花、南瓜花、杜鵑花、石榴花、荷花等等。

2、哪些花可以吃?怎么吃?


  

  一、花的食用
  我國食用花卉歷史悠久。早在唐代,人們就把桂花糕、菊花糕視為宴席珍品。清代《餐芳譜》中,詳細敘述了20多種鮮花食品的制作方法,如桂花丸子、茉莉湯、桂花干貝、茉莉雞脯、菊花糕,冰糖百合湯是強壯滋補劑,也可治療支氣管炎、神經(jīng)衰弱等癥。 菊花可制高級食品和菜肴。梅花可制密餞和果醬。桂花可制桂花糖、糕點、桂花醬、桂花酒。 許多花木的果實或鱗莖也可生食。如石榴、金橘、無花果、葡萄、拘泥等果實和荷花、百合、玉竹的地下莖和鱗莖等,都是營養(yǎng)豐富可供食用的佳品。 花粉的營養(yǎng)價值:花粉是種子植物的繁殖器官,是雄性精細胞,是植物傳宗繼代的精美物質(zhì)。花粉是一種營養(yǎng)豐富的天然質(zhì),是一種濃縮型的完全營養(yǎng)劑,被稱為“綠色黃金”,“全能營養(yǎng)庫”、“微型營養(yǎng)庫”等?;ǚ蹆?nèi)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),高達30%以上,含氨基酸22種,其含量比蛋、奶、肉類高出8倍,維生素15種,其含量比任何水果都高,并勝過維生素膠丸。其中VE和B2含量特多,比小麥胚芽多5倍?/FONT>lO倍;還含微量元素20多種,以及含多種酶、激素、黃酮類化合物等80余種生物活性物質(zhì)和豐富的核酸等?;ǚ壑械纳锘钚晕镔|(zhì)對機體的各種生理功能和各個器官系統(tǒng)的生理活動具有奇妙的調(diào)節(jié)功能,因此花粉幾乎對機體各個器官系統(tǒng)都有保健作 用,對各個器官系統(tǒng)的疾病均有良好的治療作用。
  (二)鮮花美食
  花,絢麗多姿,高雅別致,芬芳馥郁,生機勃勃,不僅給人以美的享受,而且鮮花富含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、多種氨基酸及維生素,還有豐富的常量元素和微量元素等人體必不可少的多種營養(yǎng)成分,具有一定的藥用價值和保健功能。 嚼食鮮花,早在兩千年前的古羅馬人就已存在了,如今又在美國掀起一股新的熱潮。甚至連體弱多病的國際搖滾巨星米高積遜,也曾在佛羅里達州的一間酒店內(nèi)胃口極好地連續(xù)吃下7道新摘的鮮花食品。 鮮花烹任也隨之大行其道。廚師把玫瑰花撤在餐湯的表面,用蒲公英的蓓蕾做沙拉,用花做油煎餅。而最受食客歡迎的,應(yīng)首推灑玫瑰香水的糕點與萵苣類植物油。 吃鮮花這股熱潮,并不是什么人的創(chuàng)造,而是加州的酒樓老板與花農(nóng)無意中激起的復古熱情。 加州迦彬特里雅有間天堂農(nóng)場,其老板努音是加州首批出售有機種植食用鮮花的人,生意很好,常常供不應(yīng)求。他種了近40種食用花。最先種售的是旱金蓮花,之后發(fā)現(xiàn)芝麻菜花既好看又鮮美,便開始大量種植。接著又推出紫羅蘭、三色紫羅蘭、菊花、蒲公英等等。努音表示:“其中以三色紫羅蘭與紫羅蘭最受顧客和廚師青睞,因為七彩繽紛,色香味均是一流?!爆F(xiàn)在,天堂農(nóng)場的顧客遍及全美各地。 以鮮花餐走紅賺大錢的餐廳,如今也不單加州有,達那斯有間豪華餐廳的王牌菜是一道名叫“腌制玫瑰花”,而費城一間大名鼎鼎的餐廳自推出“木槿花汁冰水”以來,更加名聲大振,客似云來。
  (三)花卉食療
  銀花蓮子湯。銀花30克,蓮子(不去芯)50克。銀花煮水,去渣后煮蓮子。食時加些白糖??汕鍩峤舛?,健脾止瀉。凡因熱毒內(nèi)擾大腸引起的暴瀉、痢疾,里急后重并拌有發(fā)熱、肛灼、火煩者,皆可輔食肴。
  月季花湯(《本草綱目>、<泉州本草>):用開敗的月季花3朵一5朵,洗凈,加水2杯,文火煎至l杯,加冰糖30克晾溫頓服。治血淤性閉經(jīng)、痛經(jīng)以及創(chuàng)傷性腫痛等癥。
  茉莉花飲:茉莉花5克,白糖20克,花與糖加水稍煮,去渣飲用?;蛴梅兴疀_泡??芍胃螝庥艚Y(jié)引起的胸肋疼痛。
  茉莉銀耳湯:銀耳25克,茉莉花20朵。鍋內(nèi)放清湯,放入銀耳、料酒、鹽、味精、煮沸撒上茉莉花。有生津潤肺、益氣滋陰,對肺熱咳嗽,肺爆干咳,痰中帶血、胃腸有熱,便秘下血,老年性支氣管炎、頭暈耳嗚,慢性咽炎,月經(jīng)不調(diào),肺結(jié)核的潮血咯血,冠心病,高血壓等約有良好的療效。對神經(jīng)衰弱,病后體弱等滋補最好。
  桂花栗蓉糯米糊:栗子250克,糯米50克,糖、桂花若干。栗子加水煮酥去殼壓成泥,糯米煮成粥,加入栗泥、白糖、稍煮、撤上糖桂花。有益腎氣之功,治老年腎虧,小便不利、尿頻、尿痛等癥。
  桂花自薯粥:白薯50克,粳米25克,糖桂花數(shù)粒。白薯隔水蒸熟,去皮碾成泥,加入粳米粥和白糖,再煮沸,撤上糖掛花。可作為幼兒營養(yǎng)食品。
  荷花粥:采其花瓣,晾干研末備用。用梗米100克煮粥,候粥熟入荷花末10克一15克,煮至一開后即成。能清暑、散淤血,減肥。還是鎮(zhèn)心益氣,駐額輕身的健美良藥。
  梅花粥:先以梗二兩煮為粥,待粥將成時,加入白梅花5克同煮兩沸即可,一般以5日一7日為一療程。用梅花煮粥,可以治療神經(jīng)官能疲,饅性咽炎,食欲減退和瘡毒等。久服可強身??墒娓卫須?,健脾開冒,胸悶不舒。
  菊花粥:秋季霜降前采花去蒂,曬干,碾成細粉。用梗米l00克煮粥,待繼將成時,調(diào)入菊花末10克一15克,再煮一二開后即成。能降低血壓,擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血量,減慢心率、加強心肌收縮。
  扁豆花粥:于每年7月一8月間采取未、完全開放的扁豆花,硒干備用。以梗米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10克一15克,再煮一二開后即成??纱龠M胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化,有開胃健脾、清熱除濕的功效。
  桃花粥:桃花4克(干品2克),粳米l00克。將此二物共煮成粥。適用于腸胃燥熱便秘。隔日服1次,便通即停,不可久服。
  蜂蜜銀花露:銀花30克,白蜂蜜30克。銀花加水煎汁,去渣,加入蜂蜜,分3次一4次服完。對預防流感,治療肺燥咳嗽有良好療效。 雙花飲:銀花、菊花、山楂各50克,蜂蜜500克,將銀花、菊花和山楂加水煎成濃汁,加蜂蜜食之。它不僅是夏季清涼飲料,而且也是暑天身熱、炊渴、眩暈、咽痛、高血壓、高血脂病、冠心病、化膿性感染等癥的保健飲料。


3、有多少種可以食用的花


  臘梅花性味尋溫,無毒,可泡飲,可藥用,有解暑生津的功效。木槿花清熱涼血,可內(nèi)服。白蘭花、石榴花、連翹花、金銀花、扶?;?、桂花、月季、茉莉花都無毒,可食可入藥。

香花有:茉莉、水仙、月季、桂花、瑞香、蘭花、白蘭花、百合花、丁香、含笑、金銀花、米蘭等。

蜀葵全草入藥,根葉花籽入藥內(nèi)服,主治大小便不得;鮮花或葉搗外敷,治癰腫瘡瘍、蜂蝎螫傷;根治腸炎、痢疾。它的嫩苗可作疏菜食用;花莖剝皮可作繩索。
蜀葵花還可入中草藥與美容。近年來,隨著人們生活水平的不斷提高,它已發(fā)展成為一種綠色食品,用其花烹調(diào)出的多種美味佳肴,已成為營養(yǎng)成份極高的特色食品。兼具食用、藥用、美容、觀賞等多項使用價值。

冬珊瑚可入藥,但有毒。夾竹桃、虞美人、曼佗羅、水仙等都有毒,千萬不能入口。在市場上出售的鮮花,不要隨意用來做菜。因為要防止有農(nóng)藥。


鮮花菜肴早在2000多年前就在我國興起,屈原《離騷》就有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的描述。唐宋時期,食花之風盛行于皇室。宋代林洪花饌專著《山家清供》問世后,花饌逐漸傳入民間,至今盛行不衰。
據(jù)載,慈禧太后就嗜花成癖,她把玫瑰花、茉莉花、野冬花曬干,混在茶葉內(nèi)一起飲用;她還常常命御膳房采花入饌,制成一道道美食。慈禧太后發(fā)明了一種用玫瑰花和糖制作而成的甜醬,其香味和滋味都十分美妙。到了夏天,她又叫御膳房采來許多新鮮的荷花,剝下最完整的瓣,浸入用雞蛋調(diào)和的面粉里,加入雞湯或精糖,分為甜咸兩種,放入油鍋內(nèi)炸透,做成一種極可口的小食品。而在清明前后,宮苑里高大的玉蘭樹盛開之際,那一片片肥碩的花瓣,也都會被采下來送入御膳房,依照加工荷花的方法,煎成又香又甜的玉蘭片,隨時供慈禧享用。
鮮花成為美食家的佳肴,是因為它對人體有獨特的營養(yǎng)、美容和醫(yī)療價值,據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學家測定證明,花朵大多富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且還含有多種維生素及鋅、鐵、鉀等微量元素,而且還含有對人體有益的植物化學素。并且,鮮花菜肴花香濃郁、滑嫩可口,又富含大量氨基酸和維生素,既有豐富的營養(yǎng)價值,又有外形美觀新穎的特點。
食用鮮花是養(yǎng)顏、美膚的好方法。比如桃花含有多種營養(yǎng)成分,這些物質(zhì)能改善血液循環(huán),促進皮膚營養(yǎng)和氧供給,滋潤皮膚。并有多種維生素和微量元素,能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積,有效清除黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸,容易被皮膚吸收,對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效。梨花花色潔白,晶瑩秀美,質(zhì)樸清純,味苦氣香,外用可以除粉刺,使膚色有光澤,還能使面部皮膚細膩嫩白,光潔如玉。
以花入菜,不僅色彩雅麗,清香四溢,有利于增進食欲,更重要的是以簡便廉價的方法來治療某些輕微的疾病?!度珖胁菟巺R編》一書中,列舉了2200多種藥物,其中花卉入藥約占1/3。如美人蕉以根莖入藥,活血利濕、安神降壓。百合以鱗莖入藥,可潤肺止咳,清心安神,主治肺癌久咳,咳唾痰血,熱后余熱未清,虛煩驚悸,神志恍惚。茉莉能消暑降溫、舒緩情緒;菊花可以醒腦提神、清肝明目。
另外,花香也可治病。已發(fā)現(xiàn)300多種鮮花的香味中含有不同殺菌素,其中許多是對人體有益的,不同的花香對不同的疾病有輔助治療功效。
春季是百花盛開的季節(jié),可食用的花卉自然很多,有白玉蘭、玫瑰、月季、梨花、中國楊花、金銀花、槐花等等。
據(jù)山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師杜慧真教授介紹,并不是所有的花都能做菜,所以在挑選花入菜的時候,一定要先確定是不是無毒的,比如,一些花卉如夾竹桃、曼陀羅、光棍花、一品紅等,含有對人體有害的成分,不能隨意食用。同時,一般可以食用的花卉都是含高淀粉和高糖類,這樣才可以入口,嘗起來口感才不錯。通常被認為正式蔬菜的有:芋頭花,韭菜花,金針花,南瓜花,玉蘭花,紫藤花,槐花,荷花,車前子花等;此外,玫瑰,菊花,曇花,木棉花,茉莉花,蘭花,桂花等皆是美容佳品。
這些美且香的鮮花菜肴并非人人享得。人體各有不同,各人膚色、膚性、體質(zhì)各有千秋,就算鮮花(無毒、有治療作用的)有助于人,也不能千人一律。如果一些客人對花粉有過敏癥狀的就只能望而興嘆了。相對而言,能食用的花卉依舊是一小部分,而且最好是在專業(yè)人員指導下食用,大部分花是不能隨便吃的。而對于一些想自己動手在家做鮮花菜的人們來說,動手之前一定要弄清選擇的鮮花能否入口食用,應(yīng)該食用哪些部位,尤為重要。即使是同一種花卉不同品種的功效也不一樣,誤食有毒的花會引起人體過敏、中毒反應(yīng)。另外,飯店里的鮮花一般是從生態(tài)園里直接供應(yīng)的,為做菜特殊培育的綠色食品,而市場上銷售的花多有農(nóng)藥、化肥殘留,也不適于食用,最好是選擇自家栽種的花朵,才能比較放心。同時,鮮花烹飪一般應(yīng)以清淡為主,不宜煎炸,不宜作料過重,應(yīng)盡量保持鮮花本身的色香味。
吃鮮花不但看上去賞心悅目,滿眼生花,而且炒出來之后,吃到嘴里感覺非常的好,可以用“三清”來形容:清脆、清香、清淡。
品嘗鮮花菜肴,主要吃盛開的花瓣,或用糖漬,或用鹽腌、或用水燙、或新鮮入鍋,小炒,制甜點或燉湯。比如牡丹花的食用方法就多種多樣,炸、燒、煎或做湯等,皆可成美味。如牡丹花和肉共燴制成“肉汁牡丹”,色澤鮮麗,味美適口,牡丹用面粉裹后油炸食用,鮮香誘人;做牡丹花銀耳湯時,撒些牡丹花瓣,色艷香濃,令人食欲大振。此外,牡丹燃魚片、牡丹爆鴨肋等,也是時令佳肴。桃花可制作成桃花蟹黃燴芙蓉、桃香烹牛蛙、桃花煮鮮魚等時令佳肴。而槐花加入食鹽、花椒、蔥、姜、蒜、小茵香等調(diào)味口,蒸熟食之,既可當飯,又可當菜。



  不是每種花都可以食用,有些花是有毒的,例如:夾竹桃、虞美人、杜鵑花、水仙、長春花、曼佗羅、海芋、金花石蒜、嘉蘭百合、軟枝黃蟬等,這些花是不能吃的。常見可以食用的花:菊花、玫瑰、茉莉、桂花、荷花、櫻花、蘭花、金針花、油菜花、康乃馨、花椰菜、洛神花,梔子花等。

<注意點>

1.注意是否有農(nóng)藥污染。
2.應(yīng)盡量選擇剛剛盛開的鮮花。

<烹調(diào)花前的準備>

將整朵花拆開,去除花萼,再將花瓣一片片取下,浸泡在清水中2-3小時。

<花的各種烹調(diào)方法>

1.花茶:將花朵哄干后沖飲。方法是將花苞或初開的花朵,摘除花萼、花梗,把花冠向下攤成薄層,以文火或考箱烘干。哄干時要不是翻轉(zhuǎn),以使受熱均勻。哄干后放在密封的容器,置于冰箱內(nèi)冷藏。飲用時直接用熱水沖泡,可加入冰糖、蜂蜜等增加甜味。
適用花種:玫瑰、菊花、荷花、桂花、睡蓮、茶花、茉莉、梨花、梔子花、薰衣草花、櫻花、玉蘭花等。
2.花酒:以鮮花或哄干的花瓣泡入酒中。方法是將花瓣先以鹽水浸泡2小時,去澀殺菌,然后撈起陰干,加入白酒中,同時加入適量的冰糖。密封后,置于陰涼處2-3個月后,讓花的香味、顏色充分與酒融合,即可開封飲用。
適用花種:菊花、蒲公英、桂花、茉莉花、玫瑰、蘭花、梅花、茶花、櫻花、荷花、木蘭花、三色堇等。
3.花粥:將花瓣扳和米飯、水,煮成粥。
適用花種:玫瑰、荷花、桂花、月橘、梅花、玉蘭花、菊花、百合、金針花等。
4.腌制蜜餞:將花瓣以鹽搓揉后,以冷開水洗凈、瀝干,以花瓣與糖1:2的比例加入糖拌勻,裝在密封容器內(nèi)腌制3天即可食用。
適用花種:玫瑰、菊花、洛神花、茉莉、蘭花、朱槿、木芙蓉、梔子花、荷花、茶花、梅花、玉蘭花、金針花、櫻花等。
5.燉煮:具有藥性或富于口感、香味的花卉,均可以燉煮的方式處理。
方法一:將水或高湯、主材料(雞、魚等)、調(diào)味料等直接倒入鍋里,以大火煮沸后,改小火慢燉,起鍋前,加入花瓣后熄火。
方法二:將花瓣和其他材料一同放入鍋中燉煮,這種方法會使湯頭充滿花香,但花瓣會被煮爛。
方法三:將花瓣放入小鍋至于蒸籠內(nèi)蒸燉,待入味后加入煮好的湯汁中。
適用花種:百合花、菊花、荷花、金針花、橘?;ā⑺E花、玉蘭花、曇花、金荷花、晚香玉等。
6.火鍋:做火鍋的添味料。
適用花種:花椰菜、曇花、晚香玉、油菜花、朱槿、菊花、野姜花、蜀葵等。
7.涼拌:先以鹽漬,通常將花瓣以鹽搓揉后,放入容器內(nèi),食用前取出,以白開水沖去鹽分,加入一些調(diào)味料,如麻油等。余燙的時候,為避免變色,應(yīng)盡量減少時間。將花朵投入熱開水后,迅速取出。
適用花種:玫瑰、菊花、蘭花、桂花、紫羅蘭、康乃馨、梨花、荷花、茶花、茉莉、金針花、梔子花等。
8.油炸:用面粉、蛋汁、清水調(diào)制成面糊,放進油鍋中熱炸至金黃色即可。
適用花種:玫瑰、玉蘭花、金盞花、絲瓜花、菊花、橘?;ā⒛拒饺?、朱槿、荷花、紫藤花、金針花、晚香玉、梔子花、金荷花、美人蕉花等。
不適合花種:桂花。
9.快炒:先將里肌肉、雞肉、蔬菜等以油炒熟,等鍋起時,混入新鮮的花瓣,然后大火快炒數(shù)下,即可。
10.花糕點:以花瓣當成調(diào)味素材,加入糕點中。




  不完全統(tǒng)計470多種



  只要沒毒應(yīng)該都行吧!

4、主要食用花的植物有哪些


  經(jīng)國家衛(wèi)生部門批準的可食用花卉有梅花、菊花、茶花、櫻花、牡丹、蘭花、桃花、荷花、桂花、紅花、槐花、曇花、玫瑰、月季、梔子花、金雀花、金銀花、忍冬花、金蓮花、木棉花、錦帶花、迎春花、雞冠花、啤酒花、丁香花、油菜花、金針花、百合花、牡丹花、杜鵑花、鳳仙花、金蓮花、置草花、秋海棠花、金粟蘭花、紫藤花、仙人掌花、茉莉花、梔子花、扶桑花、木芙蓉花、米蘭花、玉蘭花、白蘭花、紫羅蘭花、南瓜花……
二、人們常吃的幾大花卉品種
1、黃花菜
隸屬于萱草樹科。黃花菜的花朵或花蕾有一種甜甜的花味或是蔬菜的“綠色”風味,中餐非常喜歡用這種花(見上文“用鮮花烹飪”一節(jié))??梢杂眠@種花的干花制作中式甜酸熱湯,還可以用黃花菜打餅、制作鮮花黃油,以及蝦、雞和豬肉菜肴。吃黃花菜塊莖也要謹慎,因為有些人吃了會有利尿或通便效果。



2、玫瑰
隸屬于薔薇科。玫瑰花瓣,香味甜美,令人心醉,可以制成精致的醬料。玫瑰花瓣也可以添加到菜絲湯里,或是用在沙拉和香醋里。別忘了餐后甜點里也可以用花。如果把它放在果汁冰糕里,冰糕會變得顏色多彩、氣味芳香、口味宜人。玫瑰和散玫瑰花瓣,能作為菜品裝飾和桌上美景,為你的餐食增色良多。
3、印章萬壽菊
菊科。這種純種萬壽菊原產(chǎn)于新墨西哥,從墨西哥全境到阿根廷都有分布,是所有萬壽菊中風味最佳的品種,有點兒像辛辣版的龍蒿。大量食用萬壽菊對身體有害,請謹慎適量食用。如果把萬壽菊花瓣放在萬壽菊黃油、魔鬼蛋和土豆沙拉里,會非常好吃。你還可以試試把萬壽菊放進法式咸派、意大利面以及水果松餅等甜點里。
4、南瓜花
隸屬于葫蘆科,這些鮮艷的橘黃色花朵會為其他食材增添花味和蔬菜味。為了避免你家院子里長太多的西葫蘆,這是個絕妙的淘汰方法——只要摘下西葫蘆或南瓜的雌花(花基的小黃瓜形子房)入菜就可以了。南瓜花和胡椒、玉米很搭,還可以用于墨西哥辣味肉餅或意大利面中。還有一些食用花卉也不容錯過,前提是必須警惕,要認準品種,并確信沒有噴灑或以其他方式沾染過化學品。



5、堇菜花(三色紫羅蘭和角堇的雜交品種)
隸屬于堇菜科這種大眾喜愛的園林花卉的名稱,來自法語單詞“ pensee”,意思是“思想”或“想你”。這種形似人面的花朵,據(jù)說代表著沉思中的人臉。在廚房里拿這種臉形花做試驗吧,它們也是意大利面、土豆沙拉和深色糖漿的完美調(diào)味料。圣路易斯的一位富有想象力的大廚巴里·馬庫斯曾經(jīng)在意大利方形餃里放又大又黑的堇菜花品種,讓它從餃子里抬頭看食客!它們是完美的裝飾物,為很多菜肴添加了燦爛的色彩和趣味。



  南瓜花



  主要食用花的植物是黃花菜。
黃花菜,也叫金針菜,百合科多年生草本植物。每100g黃花菜干品中含有蛋白質(zhì)14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,鈣463mg,磷173mg,鐵16.5mg,胡蘿卜素3.44mg,核黃素0.14mg,硫胺素0.3mg,尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪3大營養(yǎng)物質(zhì)分別占到60%、14%、2%,此外,磷的含量高于其他蔬菜。

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