1、保肝護肝101個小竅門我吃藥太多對肝有損害吃什么可排毒護肝
芹菜蜜汁
功效:清熱解毒，養(yǎng)肝。對治療乙型肝炎有一定的療效。
材料:鮮芹菜100-500克，蜂蜜適量。制作：把芹菜洗凈榨汁，濾渣取汁加入蜂蜜燉開。每日1次，溫服。療程不限。
此外，養(yǎng)肝護肝簡單一杯 諾甘達——の元茶，助肝臟排毒，而且能補充肝臟纖維，對受損的肝臟有修復作用。
三萜王牛樟芝就非常好，經常要應酬喝酒的，肝臟不好的，睡不著覺失眠的，腎臟不好的，有痔瘡的上火的等等都能調理，對保肝護肝有很好的效果。
2、養(yǎng)肝護肝的方法和注意事項？
肝臟不好就要學會保肝養(yǎng)肝，具體從以下五個方面做起——
1.睡眠中醫(yī)認為， 一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（11：00-13：00），一是子時（23點到次日凌晨1點），這四個小時流經肝臟的血液最多，有利于肝功能修復。換言之，人們要把握好午睡和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚上11點左右睡熟，為肝功能的修復做好鋪墊。
2.飲食綠色入肝，多吃點綠色蔬菜，比如西蘭花、芹菜、菠菜等，能有效地潤肝明目。忌食辛辣刺激性食物，避免油炸及干硬食品；盡量少飲酒，若飲則飲以果酒等酒精含量低的為主?；蛟陲嬀魄胺檬姘钸@樣的解酒護肝的保健品。
3.運動積極從事體育鍛煉是保肝的又一有效辦法，因為運動即可消減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣和養(yǎng)料。
4.情緒七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯。應盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅。
5.藥飲泡菊花水喝能清肝明目。如肝火旺盛，目赤腫痛，可以用決明子泡水喝。肝血不足的話，用枸杞泡水喝很不錯。
盡管天氣還沒完全轉暖，但立春后陽氣升發(fā)，冰雪消融的趨勢已經顯現。按照中醫(yī)學五臟與四季的對應關系，春季易使肝旺，因此從現在開始，護肝之戰(zhàn)就要打響了。
飲護肝湯
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者。
喝養(yǎng)肝茶
蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
蔥白生姜茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。
壓護肝穴
雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三里穴，可補腎強肝，固護脾胃。
做護肝操
干洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷?，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。
臥姿養(yǎng)肝。春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰臥而睡。同時，還可在睡前做做吞津運動，每天一次。
按摩兩脅(即兩肋外側)。自然站立，兩手分別反復摩擦兩肋外側，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
曬眼養(yǎng)肝
華康醫(yī)院中醫(yī)專家講，肝開竅于目。所以，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得干澀、困乏。反之，養(yǎng)好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續(xù)15分鐘即可。
調攝情志
春天要特別注意調節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當的方法及時宣泄。萬物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結。
3、我經常吃藥,據說很傷肝臟,平時應吃什么來護肝
肝是解毒器官，盡量吃毒素少的食品，可以達到護肝養(yǎng)肝的目的。
一般說，肉食比素食毒性大，吃肉食會給肝帶來負擔遠大于素食。所以盡量多各種蔬菜水果干果等。
少喝酒吸煙、少食蔥蒜辣椒等辛辣食品。
少用眼，也是護肝養(yǎng)肝的方法。
少熬夜，更是護肝養(yǎng)肝的方法。
最后，最重要的是：凡事盡量看開些，如果能做到不生氣，則是最好的護肝養(yǎng)肝的方法。
最好是不要亂用藥物，特別是一些西藥，對肝臟的損害是最大的了。
吃藥是傷肝，要護肝的話，建議可以用養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝片中的麥芽硒，可以有效的增強肝臟的免疫力，加快肝臟對有害物質的排放，從而達到護肝的目的。
養(yǎng)肝片不是藥的！是介于藥物跟食物之間的保健食品，既有藥物的作用，又有食品的安全~！
護肝片
對的，吃藥也是很傷肝的。15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性。肝不好亦可每天飯后飲一杯稀 健棗 仁茶，促進消化也保護肝臟。飲食均衡，養(yǎng)成良好的生活習慣
