1、什么茶的減肥效果最好？
決明子減肥茶——降脂降壓決明子茶喝進去后會感覺非常的清涼潤喉，口感很好，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的作用。準備材料：決明子、綠茶各5g。制作方法：先把決明子用小火炒成非常香的時候取出，放在一邊晾涼，把炒好的決明子、綠茶一起放進杯子里，加進開水，浸泡3～5分鐘后就可以喝了，一邊飲用可一邊加水，一直到味道很淡為止。決明子泡水喝是非常好的養(yǎng)生減肥方法，和綠茶搭配在一起，瘦身減肥的作用會更上一層樓，在吃了很油膩的食物后，喝喝這些減肥潤腸茶，刮油去脂，幫助你的胃減輕負擔。
綠茶——解膩消脂綠茶中含有兒茶素，這個能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來源。在吃完東西后喝一杯綠茶，能夠預防血糖急速上升，并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
普洱茶——有效減肚子贅肉普洱茶為什么可以減肥消除脂肪，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。還有就是，普洱茶還能夠養(yǎng)顏保護腸胃，對于很多想要瘦肚子的人來說是非常好的選擇。但是要注意的是，女生在生理期的時候最好就是不要喝普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
山楂荷葉茶——排毒養(yǎng)顏山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶可以促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內霉素等功能。荷葉具有理脾調胃和減肥的作用，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
生活中有很多人常常遭受胃病的侵襲，而其中不良的生活習慣是主要原因，那么，有哪些生活習慣會導致胃病呢？胃病患者的生活習慣又該如何呢？
杜仲茶
杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用，對便秘有效。由于有機杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，甚至可能有個別敏感型體質剛開始出現(xiàn)微量便稀現(xiàn)象，清除體內部分垃圾及適應后即正常。所以是公認的便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。此外，對利尿也有好處。
吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪?shù)木b號又叫糖殺死，嚼過它的葉之后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然就會大減，糖分和碳水化合物的吸收量就會降低，因而轉化成脂肪量也就會相對的減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治以及改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
黑茶
由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
普洱茶
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養(yǎng)顏護胃！
養(yǎng)生導讀：茶是一種休閑品，茶中一般含有大量的食物纖維，因為食物纖維不易被消化，所以喝茶就會有飽的感覺。其實喝茶不僅僅是一件休閑的事，因為茶還有燃燒脂肪的作用，也就是說，我們可以一邊聊天，一邊減肥，你是不是感覺這有點不可思議？近期，有很多實驗都證明了一些茶確實可以有效防止肥胖，下面針對減肥的茶做一個介紹。夏季排毒減肥經典茶1、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發(fā)胖，絕對是女生的最愛！雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。2、菊花茶——挺身而出抗輻射由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。3、普洱茶——鏟除脂肪平小腹中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
4、艾蒿茶——清理積水消浮腫出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。5、烏龍茶——等量飲進酒醒來宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。
2、我想減肥??！半年能最多能減掉多少？超高分～！
只要你堅持,你的目標體重就可以達到.我用下面的方法就成功減到我理想體重.下面我推薦給你:希望你可以變得健康又苗條.
1、每天堅持步行3個小時以上,不可以有間斷的情況.
2、每天每頓飯要8分飽。
3、每天一杯檸檬水，用鮮檸檬切片泡水喝。
4、每天都要吃個蘋果。
5、絕對不可以喝可樂。
6、每天服用B族維生素。
馬上行動吧！
"你是真的愿意減肥嗎?"你是不是要一定減肥?
1:減肥計劃最重要的要有決心,就是一定要減肥,不達目的絕不罷休的決心,不論在減肥中遇到什么挫折都要堅持下來.你能做的到嗎?
2:要在行動中減肥,不要只是說說,在你看到這篇文章時,請立即行動起來.只有在行動中才能達到目的.
3:和正常人一樣生活,不 比正常人要更努力,不論在工作上還是在生活上,努力讓自己身體不閑下來,晚上11點以前不要睡覺,中午可以休息半個小時,這樣要養(yǎng)成規(guī)律.
4:我想你的飯量也一定不小,不過要盡量少吃碳水化合物類和肉類,肚子餓多吃水果和蔬菜.
人發(fā)胖是自己的生活習慣所造成的,一定要改變自己的生活習慣,才能夠達到減肥的目的.你要有決心 恒心 專心 沒有什么不可能.你一定要相信世界上所有的事情都是有可能的.祝你早日減肥成功.
少吃點，繼續(xù)鍛煉！
要想真正減肥，攝入的能量必須小于消耗的能量，這樣才能減肥。你要求半年減掉60斤，的確不少，但時間也不短，如果你每天多吃點素食、水果，盡可能少吃油膩的食物，飯后不要停，多走動一下，加上持之以恒的鍛煉，而且是大量的鍛煉，你的肌肉也發(fā)達，半年減掉40斤不成問題，我朋友也這樣成功過。我想只要你真的能夠做到這些也能減掉6斤吧！
功夫不負有心人！
祝你成功!
這是我的減肥計劃,看看適合你不.
一飲食:早餐不吃,晚餐和午餐就吃三口飯,(其實也就兩口拉!).零食,汽水一點都不能吃!!!!(重中之
重!!!!)吃飯前,你可以盡量的喝水,喝到喝不下為止在吃飯!!!!
二運動:早上5點半就出門跑步,跑回家時8點鐘左右.然后在家里做掌上壓,仰臥起坐,啞鈴等力量的練習,還有一些減腰的運動!!!然后沖涼睡覺(因為這時候又餓又困,所以選擇睡覺)!!!下午1點半左右還是做掌上壓,仰臥起坐,啞鈴等.3點鐘去打籃球,到7點半左右!!這時候回到家就不做運動了,放松一下,看看電視,玩玩電腦,但是千萬千萬別吃東西!!!!可能有人回問,不餓么!!說真的,很餓!!!但是也非常的累!!!所以不做運動的時候,我?guī)缀醵荚谒X!!嘻嘻嘻
三毅力:說到這,具體的方法都說了，剩下的就是堅持,毅力了,這對每一個肥人朋友都是一個考驗,禁得住考驗就減肥成功,反之失敗!!!
四感想:我是高考完減肥的,2個月減了30斤,現(xiàn)在一直保持在61Kg.所以后來的幾乎沒人認的我是誰,嘻嘻嘻嘻.而上大學后,又有新發(fā)現(xiàn),怎么吃都不會胖了!!!!哈哈!!!所以以前不敢吃的都補回來了,還是不肥.所以那些朋友嫉妒的呀!!!!想起來都爽呀!所以想對你說的是,毅力,毅力,毅力!!!!!
其實也減不了太多，第一是我不信任大家的毅力，第二是身體承受不了。所以15斤應該差不多。
節(jié)食剪掉的是水分，而且反彈很快，大多數(shù)藥物或茶也是一樣，水分一下子少了，好像輕了幾斤，但這只是假象。
運動是個長期的過程，達不到快速減肥的效果，但卻也不可缺少。生物上講，運動分鐘以上脂肪才開始燃燒，我推薦的是跳舞或其他全身性運動，局部運動反彈很快。
人在極度悲傷，極度壓力的狀態(tài)下很容易失掉體重。你試著給自己多一些壓力，比如說增加工作量，縮短任務時間，讓自己的狀態(tài)處于緊張中。試著分析出你一天所需的卡路里是多少，讓后按其70%概率安排日常飲食。絕對要少吃油脂和糖，最好就不要吃了。拒絕零食。配合運動，調整心態(tài)，下那個信你半年是可以減不少的。
這都是我實踐的結果，真的很有效，雖然聽上去很簡單。
3、杜仲可皮泡水可以減肥嗎
杜仲主要成分是綠原酸、桃葉珊瑚甙、京尼平甙酸、黃酮（槲皮素和山柰酚）等 60 多種化合物，其作用主要是降血壓、降血脂、降血糖、抗衰老、增強免疫力、抗癌等作用
