喝茶在中國是比較傳統(tǒng)的一種習(xí)慣，現(xiàn)在有很多年輕人也喜歡喝茶，因?yàn)楹炔璨粌H能起到保健養(yǎng)生的作用，還能細(xì)細(xì)品味茶的甘甜。今天跟大家說說，杜仲茶的食用方法有哪些。

    杜仲茶是我們在生活中經(jīng)常喝的一種茶飲，如果可以做到科學(xué)飲用的話，那么它的一個(gè)營養(yǎng)保健價(jià)值是非常高的，因此大家在平時(shí)的生活當(dāng)中，可以多了解一些茶的食用方法。

    杜仲茶的食用方法

    熱飲或是冷飲杜仲茶都是可以的，如果覺得杜仲茶有股味道很難下咽的話，可以和麥茶等混在一起喝。杜仲茶不像綠茶或咖啡那樣含有咖啡因，因此在睡前也大可放心飲用。另外，雖說喝杜仲茶可以減肥，但并不是說只要喝多點(diǎn)杜仲茶就可以瘦的，喝太多的話會導(dǎo)致腹瀉，所以要把握好飲用的量，并配合上適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動。

    杜仲茶沖泡方式：如何沖泡杜仲茶，飲用杜仲茶的器皿以帶蓋兒的瓷杯或玻璃杯為宜，需用85度左右的開水進(jìn)行沖泡，并加蓋悶上5分鐘，之后便可飲用。通常，一天可分3次沖泡飲用，早、中、晚各沖泡一次。

    配方：杜仲茶5—15克

    用法：85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，效果最佳。

    酌飲：保健量15—25克/天，治療量30克/天

    說明：每泡反復(fù)沖泡不宜超過3次

    功效：降血壓、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的功效，同時(shí)對降脂、降糖、減肥、通便排毒、促進(jìn)睡眠效果明顯。

    注意：杜仲茶切忌洗茶，頭泡茶水有效成分更高。

    杜仲茶要盡量存放于陰涼干燥處，如冷凍則可延長保質(zhì)期。杜仲茶不含咖啡因，故常飲也不致失眠，更沒有上癮等副作用。冷飲或冰鎮(zhèn)口味更佳，亦可依各人口味調(diào)以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖飲用。

    以上就是杜仲茶的食用方法，只要我們采用正確的食用方法，就可以更好地發(fā)揮它給身體帶來的功效。